Приложения, които ви позволяват да следите сърдечната си честота
Нямате нужда от пулсомер или смарт часовник, за да измерите пулса си. Ето приложенията, които могат да направят това с вашия телефон.
Няколко приложения могат да използват камерата на смартфона, за да измерват вашето сърдечно налягане, без да е необходимо да използвате монитор за сърдечен ритъм или друг аксесоар. Ето как работи, както и три приложения, които препоръчваме.
Как работят приложенията, които измерват пулса?
Подобно на мониторите за сърдечно налягане, вградени в повечето фитнес аксесоари, мобилните приложения могат да измерват сърдечното налягане чрез откриване на промени в обема на кръвта под повърхността на кожата.
Практика, наречена фотоплетизмография.
Всеки път, когато сърцето бие, количеството кръв, достигащо до капилярите на пръстите и лицето, се увеличава и след това намалява.
Тъй като кръвта поглъща светлина, приложенията могат да уловят тези приливи и отливи, като използват светкавицата на камерата на телефона ви, за да осветят кожата и да създадат отражение.
Колко точни са приложенията за сърдечен ритъм?
Докато фотоплетизмографията е доказана практика, не всички приложения за проследяване на пулса са еднакви.
Когато изследователите сравняват четири от тях с клинични референтни измервания (ЕКГ и пулсова оксиметрия на върха на пръста), те откриват, че показанията на сърдечната честота, генерирани от приложенията, са отклонени с повече от 20 удара в минута при повече от 20% от измерванията.
От друга страна, фактът, че приложенията за сърдечно налягане не винаги работят толкова добре, колкото клиничното оборудване, не е твърде изненадващ.
Всъщност повечето, ако не всички, предупреждават срещу медицинска употреба. Но дори сред приложенията има някои добри и някои не толкова добри.
Според проучването приложенията, които ви молят да поставите пръста си върху камерата на телефона си, обикновено са по-точни от тези, които просто ви молят да държите камерата до лицето си.
Заключение: отчитането на сърдечната честота с помощта на мобилно приложение трябва да се извършва с необходимото внимание.
Но ако просто търсите общ преглед на сърдечната си честота във времето, трудно е да надминете удобството на приложенията за смартфон.
И така, ето нашия избор от избраните от нас приложения за сърдечен ритъм с плъзгане с три пръста.
Кардио (iOS) – Монитор на сърдечната честота
Въз основа на технология, лицензирана от Масачузетския технологичен институт, Cardio измерва пулса ви за по-малко от 15 секунди.
Въпреки това, ако имате нужда от напомняне за измерване на пулса, включете вградения сигнал и го настройте на ежедневно, седмично или месечно.
И накрая, основната версия на Cardio е напълно безплатна. Предлагат се платени опции на парче или с месечен абонамент за професионалната версия. Приложението е достъпно за iOS и се синхронизира с Apple Health.
Пулсомер (Android и iOS)
Това приложение е любимо на изследователите (дори беше използвано в проучването, споменато по-горе).
Подобно на Cardio, този монитор за сърдечен ритъм е безплатен, но има серия от платени опции, които предлагат здравни програми, базирани на цели, хранителен дневник, здравословни рецепти, предизвикателства за изпълнение, ръчно наблюдение на съня...
Heart Rate Monitor е наличен за Android и iOS и се синхронизира с Apple Health и Google Fit.
Кардиограф Класик (Android & IOS)
С Cardiograph Classic можете да измервате пулса си, докато почивате или се движите, и да го докладвате на приложението.
Приложението обаче се синхронизира с Apple Health и Android Wear. Има дори собствена версия за Apple Watch.
След това приложението за наблюдение на сърдечния ритъм е достъпно на устройства с Android и iOS.
Ще можете да изберете текущата си дейност като екстремни тренировки, почивка или кардио, така че да можете да получите най-точното откриване на сърдечната си честота, когато използвате това приложение.
И накрая, функцията за автоматично спиране автоматично открива вашия пулс веднага щом бъде отчетен. Приложението Cardiograph Classic работи чудесно, когато правите кардио у дома.
Моментален пулс
Приложението Instant Heart Rate има ясни инструкции как да използвате приложението, за да можете да проследявате сърдечния си ритъм. Като поставите пръста си върху обектива на камерата, можете да започнете да отчитате сърдечната си честота.
Статистиката обаче ще бъде показана веднага след приключване на процеса на откриване на вашия пулс.
След това, с подробностите за пола и възрастта, те могат по-добре да калибрират своите удари от минута на минута.
И накрая, независимо дали искате да управлявате стреса си или да водите по-здравословен начин на живот, това приложение ще ви покаже как се развива сърцето ви, за да можете да постигнете целите си.
И накрая, можете да получите достъп до много други неща в неговата платена версия: базирани на цели здравни програми като „Отслабнете“ и „Станете активни“, хранителен дневник, здравословни рецепти, предизвикателства със стъпки, ръчно проследяване на съня и много Повече ▼. Синхронизира се с Apple Health и Google Fit.
Bulgarian 
Portuguese (Brazil) 
English (United States) 
Arabic 
German 
Spanish (Mexico) 
French 
Italian 
Chinese 
Japanese 
Panjabi 
Korean 
Hindi 
Turkish 
Romanian 
Bengali 
Indonesian 
Portuguese (Angola) 
Hungarian 
Spanish (Spain) 
Norwegian 
Norwegian 
English (New Zealand) 
English (Australia) 
English (UK) 
Portuguese (Portugal) 
Dutch (Belgium) 
Greek 
Finnish 
Spanish (Colombia) 
Dutch
0 Коментари