como dormir melhor

Dormir é parte essencial para manter uma boa saúde, com equilíbrio. Mas muitos fatores podem atrapalhar no ciclo de sono, fazendo com que nosso corpo comece a adoecer. Problemas de saúde e até ruídos, podem fazer com que tenhamos um ciclo de sono ruim, desequilibrando todo o corpo. Felizmente, existe Прочетете още…