iOS অ্যাপ যা আপনাকে ভালো ঘুমাতে সাহায্য করে

-এ Carolina দ্বারা প্রকাশিত

বিজ্ঞাপন

আমাদের শরীরের জন্য এটি একটি গুরুত্বপূর্ণ বিশ্রামের রাত, ঘুমের চক্রের বিভিন্ন পর্যায়ের মধ্য দিয়ে যাচ্ছে। যাইহোক, ব্যক্তির শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য নির্দিষ্ট বাহ্যিক কারণ এবং কারণগুলির কারণে, এই ঘুম সবসময় সঠিকভাবে হয় না।

অনিদ্রা এমন একটি সমস্যা যা অনেক মানুষকে প্রভাবিত করে, যা সময়ের সাথে সাথে বিভিন্ন স্বাস্থ্য সমস্যার দিকে নিয়ে যায় এবং স্ট্রেস জমা করে।

কিছু অ্যাপ্লিকেশন, তবে, সাহায্য করতে পারে ভালো করে ঘুমোও. চেক আউট.

বিজ্ঞাপন

যে অ্যাপগুলি আপনাকে ঘুমাতে সাহায্য করে

এছাড়াও দেখুন:

আমরা আপনার জন্য তিনটি দুর্দান্ত অ্যাপ নিয়ে এসেছি যা আপনাকে রাতে ভালো ঘুম পেতে সাহায্য করবে। নিচে দেখ:

স্লিপ সাউন্ড লাইট

Sleep Sounds Lite অ্যাপটিতে বেশ কিছু শব্দ রয়েছে যা আপনাকে ঘুমিয়ে পড়তে সাহায্য করে, যেমন বাইনোরাল শব্দ এবং গোলমাল. ব্যবহারকারীর দ্বারা নির্ধারিত সময়ের পরে স্বয়ংক্রিয়ভাবে বন্ধ করার জন্য এটিতে একটি টাইমার রয়েছে। উপরন্তু, এটি একটি অন্তর্নির্মিত অ্যালার্ম ঘড়ি রয়েছে।

বিজ্ঞাপন

অ্যাপ্লিকেশনের শব্দগুলির মধ্যে রয়েছে:

  • সাদা গোলমাল;
  • গোলাপী গোলমাল;
  • সঙ্গীতের ভান্ডার;
  • বিড়াল purring;
  • প্রবাহ;
  • বন শব্দ;
  • বনফায়ার;
  • বৃষ্টি;
  • বজ্র;
  • সমুদ্র;
  • বায়ু;
  • বিভিন্ন ফ্রিকোয়েন্সিতে বাইনোরাল শব্দ;
  • অন্যদের মধ্যে.

Ruído Branco para Dormir Bebe

O segundo aplicativo oferece uma solução tranquila para pais em busca de noites serenas para seus pequenos.

Com uma variedade de sons relaxantes, como chuva suave, ruído do oceano e até mesmo sons do útero materno, este app foi projetado para criar um ambiente acolhedor e propício ao sono profundo dos bebês.

Sua interface simples e intuitiva permite aos pais selecionar facilmente os sons desejados e ajustar a intensidade, proporcionando uma experiência personalizada para atender às necessidades específicas de cada bebê.

Além disso, a função de temporizador oferece a conveniência de programar o desligamento automático, permitindo que os bebês adormeçam suavemente e permaneçam descansados durante a noite.

বিজ্ঞাপন

Com o Ruído Branco para Dormir Bebê, os pais podem desfrutar de noites mais tranquilas, enquanto os pequenos aproveitam um sono relaxante e reparador.

ইন্টেলিবেড স্লিপ জিনিয়াস

সর্বশেষ অ্যাপ্লিকেশন বৈশিষ্ট্য প্রযুক্তি সরাসরি থেকে স্নায়ুবিজ্ঞানীদের দ্বারা উন্নত নাসা আপনার মহাকাশচারীদের ঘুমাতে সাহায্য করতে।

সেগুলো স্নায়ুবিজ্ঞানী, যারা সুস্থতা এবং সঙ্গীত থেরাপি বোঝেন, গবেষণার মাধ্যমে আবিষ্কার করেছেন যে ভেস্টিবুলার সিস্টেম (অভ্যন্তরীণ কান), ভারসাম্য বজায় রাখার পাশাপাশি, উত্তেজিত হলে ঘুমিয়ে পড়তে সাহায্য করে। এটি ব্যাখ্যা করবে কেন আমরা ভ্রমণের সময় সহজে ঘুমাই বা কেন একটি শিশু যখন তার মা তাকে নাড়া দেয় তখন কেন ঘুমায়।

এই অ্যাপ্লিকেশনটির জন্য তৈরি করা শব্দগুলি ভেস্টিবুলার সিস্টেমে ভারসাম্যহীনতা তৈরি করে, তবে চিন্তা করবেন না, এটি স্বাভাবিক। এইভাবে, মস্তিষ্ক মনে করে যে এটি নড়াচড়া করছে, দোলাচ্ছে এবং শিথিল হচ্ছে, ঘুমিয়ে পড়ছে।

বিজ্ঞাপন

অ্যাপটি অন্যান্য ডিভাইসের সাথে জোড়া, যেমন একটি স্মার্ট গদি, এবং আলাদাভাবে ব্যবহার করা যাবে না।

এই অ্যাপগুলি পরীক্ষা করুন এবং ফলাফলগুলি কেমন ছিল তা আমাদের বলুন৷ ভুলে যাবেন না ভাগাভাগি করতে এছাড়াও আপনার পরিচিত লোকেদের সাথে ঘুমাতে অসুবিধা হয়।


0 মন্তব্য

মন্তব্য করুন

অবতার স্থানধারক

আপনার ই-মেইল এ্যাড্রেস প্রকাশিত হবে না। * চিহ্নিত বিষয়গুলো আবশ্যক।

bn_BDBengali