আপনার সেল ফোনে যোগ অনুশীলন করার জন্য অ্যাপ্লিকেশন

-এ ed2x দ্বারা প্রকাশিত

বিজ্ঞাপন

ব্যায়ামে সময় বিনিয়োগ উদ্বেগ এবং উদ্বেগ কমাতে পারে। যোগব্যায়াম একটি ভাল বিকল্প, কয়েকটি উপকরণ ছাড়াও এটি বাড়িতে অনুশীলন করা যেতে পারে।

“বাড়িতে যোগব্যায়াম করতে আপনার খুব বেশি দরকার নেই। আপনি যদি ইতিমধ্যে এই উদ্দেশ্যে একটি মাদুর আছে,
নিখুঁত, কিন্তু যদি আপনার একটি না থাকে, বাড়িতে আপনার নিজের পাটি ব্যবহার করুন. এটা সুপারিশ করা হয় না যে আপনি অবস্থান করতে
কোনো দৃঢ় পৃষ্ঠ ছাড়াই মেঝেতে” ব্যাখ্যা করেন আন্দ্রেয়া ওয়েলবাম, সহ-প্রতিষ্ঠাতা এবং যোগ শিক্ষক
হট যোগ স্কুল, সাও পাওলোতে।

যোগব্যায়াম করার জন্য অ্যাপগুলি দেখুন।

বিজ্ঞাপন

দৈনিক যোগব্যায়াম

200 টিরও বেশি নির্দেশিত যোগ ক্লাসের সাথে, টুলটি পাইলেট এবং ধ্যান এবং 50 টিরও বেশি ব্যায়াম প্রোগ্রাম অফার করে। ডেইলি ইয়োগা হল আজকের সবচেয়ে ডাউনলোড করা যোগ অ্যাপগুলির মধ্যে একটি৷

ব্যবহারকারী প্রতিটি ব্যায়ামের তীব্রতা বেছে নিতে পারেন এবং আপনি অ্যাপল হেলথ অ্যাপের মাধ্যমে যোগব্যায়াম বিশেষজ্ঞদের কাছে প্রশ্নও করতে পারেন।

বিজ্ঞাপন

আপনি ক্রিয়াকলাপ ট্র্যাক করতে অ্যাপল ওয়াচ ব্যবহার করতে পারেন এবং এটি বিভিন্ন প্রয়োজন অনুসারে 5 থেকে 70 মিনিটের রুটিন অফার করে।

অ্যাপটি অর্থপ্রদান করা হয়, প্রতি মাসে R$ 22.07, টুলটি আপনাকে প্রতিদিন যোগব্যায়াম অনুশীলন করতে সাহায্য করে এবং আপনার শরীর ও মনের জন্য সুবিধা প্রদান করে।

ডাউন ডগ

অ্যাপ স্টোরে অ্যাপটির হাজার হাজার রিভিউ রয়েছে, ডাউন ডগ অ্যাপ স্টোরের সবচেয়ে জনপ্রিয় অ্যাপগুলির মধ্যে একটি। টুলটি নতুনদের জন্য খুবই ভালো (তিন দিনের মধ্যে বিষয়ের একটি ভূমিকা প্রদান করে) এবং এছাড়াও আরো অভিজ্ঞ।

60,000 প্রশিক্ষণ সমন্বয় রয়েছে এবং আপনি একই পাঠ পুনরাবৃত্তি করতে পারেন। অতিরিক্তভাবে, এতে ছয়টি ভিন্ন স্পিকারের ভয়েস রয়েছে, যাতে ব্যবহারকারী যে ভয়েসটি সবচেয়ে স্বস্তিদায়ক বা আনন্দদায়ক বলে তা চয়ন করতে পারেন।

আপনি 18 দিনের জন্য বিনামূল্যে অ্যাক্সেস পেতে পারেন, এবং সদস্যতা প্রতি মাসে প্রায় R$ 40.90 বা বছরে R$ 249.90 খরচ হয়৷

বিজ্ঞাপন

যা ভালো লাগে তা খুঁজুন

অ্যাড্রিয়েন মিশলার অ্যাপটির নির্মাতা এবং তার ইউটিউব চ্যানেল, যোগা উইথ অ্যাড্রিয়েনের 6 মিলিয়নেরও বেশি গ্রাহক রয়েছে।

তিনি 2012 সালে ভিডিও ফরম্যাটে তার জ্ঞান দেখাতে শুরু করেছিলেন, তিনি অনলাইন যোগ শিক্ষার পথপ্রদর্শকদের একজন।

অনুশীলনকারীর স্তর, মেজাজ বা উপলব্ধ সময় অনুসারে অনুশীলন সামঞ্জস্য করার জন্য বিস্তারিত ব্যাখ্যা এবং পরামর্শের কারণে অ্যাপ্লিকেশনটি এই ক্ষেত্রে একটি দুর্দান্ত খ্যাতি অর্জন করেছে।

ভিডিওগুলি ইংরেজিতে, তবে বোঝা সহজ। আপনি বিনামূল্যে অ্যাপটি ডাউনলোড করতে পারেন এবং এক সপ্তাহের জন্য এটি পরীক্ষা করতে পারেন। বিনামূল্যে ট্রায়ালের মেয়াদ শেষ হওয়ার পরে, খরচ প্রতি মাসে R$ 69.90।

বিজ্ঞাপন

0 মন্তব্য

মন্তব্য করুন

অবতার স্থানধারক

আপনার ই-মেইল এ্যাড্রেস প্রকাশিত হবে না। * চিহ্নিত বিষয়গুলো আবশ্যক।

bn_BDBengali