এমন অ্যাপস আবিষ্কার করুন যা আপনাকে আপনার হার্ট প্রেসার নিরীক্ষণ করতে দেয়

তাই আপনার পালস পরিমাপ করার জন্য আপনার কার্ডিও বেল্টের প্রয়োজন নেই, শুধু ইনস্ট্যান্ট হার্ট রেট অ্যাপ ডাউনলোড করুন এবং আপনার ফিটনেস লেভেল নির্ধারণ করতে ক্যামেরার ফ্ল্যাশ ব্যবহার করুন।

এই অ্যাপটি ফ্ল্যাশ ডিভাইসে সবচেয়ে ভালো কাজ করে।

4. কার্ডিওগ্রাফ: পারিবারিক চাপ নিরীক্ষণ করতে

কার্ডিওগ্রাফ হল iPhone বা Samsung Galaxy-এর জন্য একটি বিনামূল্যের অ্যাপ যা আপনার হৃদস্পন্দন পরিমাপ করে।

তারপরে আপনি পরবর্তী রেফারেন্সের জন্য আপনার ফলাফলগুলি সংরক্ষণ করতে পারেন এবং পৃথক প্রোফাইল সহ একাধিক ব্যক্তিকে অনুসরণ করতে পারেন।

অতএব, এটি একটি সম্পূর্ণ পরিবারের জন্য হার্ট রেট ডেটা ট্র্যাক করার জন্য আদর্শ।

তাই, অন্যান্য কার্ডিও অ্যাপের মতো, কার্ডিওগ্রাফ আপনার হার্ট রেট গণনা করতে আপনার ডিভাইসের ক্যামেরা বা ডেডিকেটেড সেন্সর ব্যবহার করে।

5. Runtastic হার্ট প্রেসার মনিটর

Runtastic অ্যাপটি আগের অ্যাপের মতো একই পরিমাপের কৌশলও ব্যবহার করে।

এটি আপনার হৃদস্পন্দনের ছন্দ জানার জন্য ক্যামেরার ভিজ্যুয়াল ডিটেকশন ব্যবহার করে এবং এইভাবে আপনার হৃদস্পন্দন সম্পর্কে তথ্য প্রদান করে।

অবশেষে, এই অ্যান্ড্রয়েড অ্যাপটির ইন্টারফেসটিও বিশেষভাবে আকর্ষণীয়।

উপরন্তু, আপনি আপনার হার্ট রেট সম্পর্কে আরও বিস্তারিত তথ্য পেতে সক্ষম হবেন।

6. তাত্ক্ষণিক হার্ট রেট

ইনস্ট্যান্ট হার্ট রেট হল আপনার হার্টের চাপ জানার জন্য সেরা অ্যান্ড্রয়েড অ্যাপগুলির মধ্যে একটি এবং আপনাকে অতিরিক্ত কোনো বাহ্যিক হার্ডওয়্যার কিনতে হবে না।

অন্যদিকে, এই অ্যাপটি ইতিমধ্যেই প্রশিক্ষক, নার্স, ডাক্তার এবং আপনার মতো লক্ষ লক্ষ ব্যবহারকারীদের দ্বারা পরীক্ষা করা হয়েছে। যারা নিয়মিত ব্যায়াম করেন তাদের জন্য এটি সত্যিই উপকারী হতে পারে।

অবশেষে, অ্যাপটি আপনার হৃদস্পন্দনের মাধ্যমে আপনার হার্টের হার পরিমাপ করে, যা আপনার ডিভাইসের ক্যামেরার মাধ্যমে আপনার নখদর্পণে অনুভূত এবং দেখা যায়।

আসলে, অ্যাপটি পালস অক্সিমিটারের মতো একই পদ্ধতি ব্যবহার করে।

7. Welltory - আপনার চাপ নিরীক্ষণ

Welltory হল আরেকটি হার্ট মনিটরিং অ্যাপ, একটি অন্তর্নির্মিত AI স্বাস্থ্য কোচ সহ।

তারপর, ওজন, লিঙ্গ এবং বয়সের মতো আপনার ব্যক্তিগত বিবরণ পূরণ করার পরে, আপনি Fitbit, Garmin, বা Google Fit এর মতো আপনার প্রিয় ফিটনেস ট্র্যাকার অ্যাপগুলি যোগ করতে পারেন৷

এই অ্যাপগুলির সাথে সিঙ্ক করা আপনাকে আপনার স্বাস্থ্য এবং প্রশিক্ষণের অগ্রগতি সম্পর্কে আরও সঠিক তথ্য দেবে।

পরিশেষে, আপনার হৃদয় যে তীব্রতা পরিচালনা করতে পারে সেই তীব্রতায় নিরাপদ ব্যায়ামের অভ্যাস তৈরি করতে আপনি Welltory-এর সাথে এই বিনামূল্যের ফিটনেস অ্যাপগুলি ব্যবহার করতে পারেন।

8. হার্ট রেট মনিটর পালস চেকার

এই তালিকার অন্যান্য অ্যাপগুলির মতোই, এটির সাথে আপনাকে যা করতে হবে তা হল আপনার হৃদস্পন্দন শনাক্ত করতে প্রধান ক্যামেরায় আপনার আঙুল রাখুন।

অন্যদিকে, ডিসপ্লেটি সহজ, সমস্ত তথ্য হোম পেজে উপলব্ধ।

অবশেষে, সময়ের সাথে সাথে আপনার হার্টের চাপ ট্র্যাক করার জন্য পরিসংখ্যানও পাওয়া যায়।