Anwendung zur Kontrolle von Angstzuständen

Cingulo: Geführte Therapie

Mit Cíngulo können Sie die emotionalen Probleme lösen, die Ihr Leben am meisten beeinträchtigen, und Ihnen dabei helfen, Ihre Selbsterkenntnis zu verbessern.
Um Menschen mit Angstzuständen zu helfen, eignet sich auch diese Anwendung: Guided Therapy, die auch unter heruntergeladen werden kann Appstore und weiter Spielladen. Cíngulo kann überall eingesetzt werden, auch bequem bei Ihnen zu Hause, und kann eine Psychotherapie mit einem Psychologen und eine Selbstentwicklung mit einem Coach ergänzen. Dort gibt es tägliche Selbsterkenntnissitzungen, um sich nicht nur um Ängste, sondern auch um andere Probleme wie Stress, Selbstwertgefühl, Unsicherheit, Depression, Konzentration, Einstellung, Beziehungen und viele andere zu kümmern.

Die Anwendung bietet außerdem ständige und wissenschaftlich validierte Tests, mit denen Sie Ihren emotionalen Zustand überwachen und wissen können, wie Ihre Entwicklung voranschreitet, sowie geführte Meditationssitzungen und ein emotionales Tagebuch, in dem Sie Ihre guten und schlechten Momente aufschreiben und darüber nachdenken können, was Sie gelernt haben alles. Laden Sie die App herunter, finden Sie kostenlose Sitzungen und Sie können sich auch für den kostenpflichtigen Halbjahresplan entscheiden.

Ruhig

Calm bietet Meditationssitzungen und Naturgeräusche an, um den Menschen Entspannung zu bieten.
Das Ziel von Calm ist es, den Nutzern mit Meditationen, Atemübungen, entspannender Musik und vielen Naturgeräuschen weniger Stress, weniger Ängste und mehr Schlaf zu bieten. Geführte Meditationssitzungen sind im Allgemeinen kürzer und dauern 3 oder 5 Minuten, können aber auch länger sein, zwischen 10 und 25 Minuten. Sie können die Dauer wählen, die am besten zu Ihnen passt. Wie Headspace untersucht auch Calm in seinen Meditationen verschiedene Themen (wie Selbstwertgefühl, Fokus und Konzentration).

Calm kann kostenlos heruntergeladen und auf Geräten verwendet werden iOS Es ist Android, hat keine Werbung. Beachten Sie jedoch, dass einige Inhalte nur mit einem optionalen kostenpflichtigen Abonnement verfügbar sind. Wenn Sie sich für ein Abonnement entscheiden, wird die Zahlung Ihrem Konto belastet. Google oder Apple bei der Bestätigung Ihres Abonnements.

Verwurzelt

Die Rootd-App bietet Linderung von Panikattacken und Angstkontrolle.
Verfügbar für Android und Geräte iOS völlig kostenlos Rootd, eine Anwendung, die entwickelt wurde, um Panikattacken und Angstzustände durch Lektionen und Übungen zu kontrollieren, sobald sie auftreten. Die App funktioniert folgendermaßen: Nachdem Sie Rootd aktiviert haben, drücken Sie einen großen roten Knopf. Daraufhin werden zwei geführte Pfade zur Linderung der Panik angezeigt: einer, wenn Sie bereit sind, sich der Panikattacke zu stellen, und ein anderer, wenn Sie sich nur vorübergehend Trost wünschen.

Ein Unterschied besteht in der Notfallkontaktsitzung. Wenn Sie eine freundliche Stimme hören möchten, können Sie direkt über die Rootd-App sofort ein Familienmitglied, einen Freund oder ein Ihnen bekanntes Helpcenter anrufen. Es gibt auch eine persönliche Statistikseite, die die Anzahl der Angriffe verfolgt, denen Sie ausgesetzt waren. Darüber hinaus können Sie sich für die Premium-Version entscheiden, um die kurzfristigen und langfristigen Trainingspakete von Rootd freizuschalten. Zu den kurzfristigen Unterrichtsthemen gehören Diäten, Social-Media-Sucht und eine geführte Atemübung.