Aplicaciones que te permiten controlar tu frecuencia cardíaca
No necesitas un pulsómetro ni un reloj inteligente para medir tu pulso. Estas son las aplicaciones que pueden hacer esto con su teléfono.
Varias aplicaciones pueden usar la cámara de un teléfono inteligente para medir la presión cardíaca sin necesidad de usar un monitor de frecuencia cardíaca u otro accesorio. Así es como funciona, además de tres aplicaciones que recomendamos.
¿Cómo funcionan las aplicaciones que miden la frecuencia cardíaca?
Al igual que los monitores de presión cardíaca integrados en la mayoría de los accesorios de fitness, las aplicaciones móviles pueden medir la presión cardíaca detectando cambios en el volumen sanguíneo debajo de la superficie de la piel.
Una práctica llamada fotopletismografía.
Cada vez que late el corazón, la cantidad de sangre que llega a los capilares de los dedos y la cara aumenta y luego disminuye.
Debido a que la sangre absorbe la luz, las aplicaciones pueden capturar este flujo y reflujo utilizando el flash de la cámara de su teléfono para iluminar la piel y crear un reflejo.
¿Qué tan precisas son las aplicaciones de frecuencia cardíaca?
Si bien la fotopletismografía es una práctica comprobada, no todas las aplicaciones de seguimiento de la frecuencia cardíaca son iguales.
Cuando los investigadores compararon cuatro de ellas con mediciones de referencia clínica (ECG y oximetría de pulso en la yema del dedo), encontraron que las lecturas de frecuencia cardíaca generadas por las aplicaciones estaban desviadas en más de 20 latidos por minuto en más de 20% de las mediciones.
Por otro lado, el hecho de que las aplicaciones de presión cardíaca no siempre funcionen tan bien como los equipos de grado clínico no es demasiado sorprendente.
De hecho, la mayoría, si no todos, advierten contra el uso médico. Pero incluso entre las aplicaciones, hay algunas buenas y otras no tan buenas.
Según el estudio, las aplicaciones que te piden que pongas el dedo en la cámara de tu teléfono tienden a ser más precisas que aquellas que simplemente te piden que acerques la cámara a tu cara.
Conclusión: la lectura de la frecuencia cardíaca mediante una aplicación móvil debe realizarse con la debida precaución.
Pero si sólo busca una visión general de su frecuencia cardíaca a lo largo del tiempo, es difícil superar la conveniencia de las aplicaciones para teléfonos inteligentes.
Así que aquí está nuestra selección de las aplicaciones de frecuencia cardíaca al deslizar tres dedos que elegimos.
Cardio (iOS) – Monitor de frecuencia cardíaca
Basado en tecnología autorizada por el Instituto de Tecnología de Massachusetts, Cardio mide su frecuencia cardíaca en menos de 15 segundos.
Sin embargo, si necesita un recordatorio para tomarse el pulso, active la alerta incorporada y configúrela en diaria, semanal o mensual.
Finalmente, la versión básica de Cardio es completamente gratuita. Las opciones pagas se ofrecen por pieza o con una suscripción mensual para la versión pro. La aplicación está disponible para iOS y se sincroniza con Apple Health.
Monitor de frecuencia cardíaca (Android e iOS)
Esta aplicación es una de las favoritas de los investigadores (incluso se utilizó en el estudio mencionado anteriormente).
Al igual que Cardio, este pulsómetro es gratuito, pero cuenta con una serie de opciones de pago que ofrecen programas de salud por objetivos, diario de alimentación, recetas saludables, retos a completar, monitorización manual del sueño…
Heart Rate Monitor está disponible para Android e iOS y se sincroniza con Apple Health y Google Fit.
Cardiógrafo clásico (Android e IOS)
Con Cardiograph Classic, puede medir su pulso mientras está en reposo o en movimiento e informarlo a la aplicación.
Sin embargo, la aplicación se sincroniza con Apple Health y Android Wear. Incluso existe una versión nativa para el Apple Watch.
Entonces la aplicación de monitoreo de frecuencia cardíaca está disponible en dispositivos Android e iOS.
Podrás elegir tu actividad actual, como entrenamiento extremo, descanso o cardio, para poder obtener la detección más precisa de tu frecuencia cardíaca al usar esta aplicación.
Finalmente, la función de parada automática detecta automáticamente su pulso tan pronto como obtiene una lectura. La aplicación Cardiograph Classic funciona muy bien cuando se hace cardio en casa.
Frecuencia cardíaca instantánea
La aplicación Instant Heart Rate tiene instrucciones claras sobre cómo usarla para que pueda realizar un seguimiento de su frecuencia cardíaca. Al colocar el dedo en la lente de la cámara, puede comenzar a detectar su frecuencia cardíaca.
Sin embargo, las estadísticas se mostrarán inmediatamente después de finalizar el proceso de detección de tu frecuencia cardíaca.
Luego, con los detalles de género y edad, podrán calibrar mejor sus latidos minuto a minuto.
Finalmente, ya sea que quieras controlar tu estrés o vivir un estilo de vida más saludable, esta aplicación te mostrará cómo evoluciona tu corazón para que puedas alcanzar tus objetivos.
Por fim, você pode ter acesso a bastante outras coisas em sua versão paga: programas de saúde baseados em objetivos, como “Perder peso” e “Ficar ativo”, um registro alimentar, receitas saudáveis, desafios de passos, rastreamento manual do sono e Mucho más. Se sincroniza con Apple Health y Google Fit.
Spanish (Mexico) 
Portuguese (Brazil) 
English (United States) 
Arabic 
German 
French 
Italian 
Chinese 
Japanese 
Panjabi 
Korean 
Hindi 
Turkish 
Romanian 
Bengali 
Indonesian 
Portuguese (Angola) 
Hungarian 
Spanish (Spain) 
Norwegian 
Norwegian 
English (New Zealand) 
English (Australia) 
English (UK) 
Portuguese (Portugal) 
Dutch (Belgium) 
Greek 
Finnish 
Spanish (Colombia) 
Bulgarian 
Dutch
0 Comentarios