Aplicación de control de ansiedad

Publicado por Mayalu en

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¿Hoy en día cuál es tu mayor miedo? Tener una enfermedad, ir en avion, ¿ir al dentista o hablar en público? Si elige la última alternativa, comprenda que no está solo. El miedo a hablar en público es uno de los mayores temores de la humanidad, incluso mayor que el miedo a morir.

A partir de esta información, las limitaciones de la vida de la persona que padece fobia social y los innumerables casos que trató en su consultorio, el psiquiatra brasileño José Hamilton Vargou, en colaboración con el desarrollador Diego Dotta, creó Youper, una aplicación para ayudar a personas con problemas. con ansiedad, timidez y fobia social. El gadget fue creado a partir de investigaciones sobre Terapia Cognitivo Conductual, uno de los aspectos psicológicos más eficaces en el tratamiento de la ansiedad, y está disponible en inglés y portugués en versiones para Android e IOS con planes semanales de R$25.

A diferencia de la mayoría de aplicaciones del mismo género, Youper no es una conversación online en la que la persona cuenta sus miedos y recibe feedback de un profesional. Después de todo, suponiendo que hayas descargado algo para afrontar tu problema de comunicación, hablar con alguien está fuera de discusión, ¿verdad? Por tanto, actúa como una plataforma personalizada donde cada persona es puesta a prueba y estimulada mediante consejos y tareas para afrontar sus frustraciones.

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Una vez que descargues Youper, simplemente responde un cuestionario para medir tu nivel de habilidades sociales y también elige algunas situaciones en las que te gustaría sentirte más seguro. Esta evaluación conductual sigue los estándares de una prueba de ansiedad social desarrollada en la Universidad de Duke, en Estados Unidos.

Con los resultados alcanzados en esta etapa, los creadores de Youper entendieron que las circunstancias más temidas por las 11 mil personas que ya han utilizado la aplicación son: quedar como estúpidos en un evento social, hacer una presentación ante un público y hablar con personas desconocidas.

Luego de completar estos dos pasos, recibirás actividades para desafiar tus limitaciones y consejos prácticos como entrenamiento de respiración y tácticas para no caer en pensamientos negativos. Durante todo el proceso, se invita al individuo a volver a realizar la prueba de habilidades sociales para comprender su evolución.

Se cree que la mitad de la población mundial tiene algún grado de timidez y que 12% sufre fobia social, pero menos de 10% de ellos reciben algún tipo de apoyo psicológico o diagnóstico. “La falta de información y el alto costo son las mayores barreras para que estas personas superen la ansiedad social.

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En Youper, al ser una plataforma personal, puedes estar presente las 24 horas del día, los siete días de la semana. Esto es algo muy importante para ayudar en cualquier tratamiento. Y si la persona además se está tratando con medicación y terapia, la aplicación será otro poderoso aliado”, afirma el Dr. José Hamilton Vargas.


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