Aplicaciones de iOS que te ayudan a dormir mejor
Es importante para nuestro cuerpo tener una noche de descanso, pasando por las distintas fases del ciclo del sueño. Sin embargo, debido a factores externos y propios de la salud física y mental de la persona, este sueño no siempre se realiza correctamente.
El insomnio es un problema que afecta a muchas personas, que con el tiempo deriva en diversos problemas de salud y acumula estrés.
Algunas aplicaciones, sin embargo, pueden ayudar duerme mejor. Verificar.
Aplicaciones que te ayudan a dormir
Vea también:
Te traemos tres excelentes aplicaciones que te ayudarán a dormir mejor por la noche. Vea abajo:
Sonidos para dormir Lite
La aplicación Sleep Sounds Lite presenta varios sonidos que te ayudan a conciliar el sueño, como sonidos y ruidos binaurales. También dispone de un temporizador para apagarse automáticamente pasado un tiempo determinado por el usuario. Además, contiene un despertador incorporado.
Entre los sonidos de la aplicación se encuentran:
- Ruido blanco;
- Ruido rosa;
- Caja de música;
- Gato ronroneando;
- Arroyo;
- Sonidos del bosque;
- Hoguera;
- Lluvia;
- Trueno;
- Mar;
- Viento;
- Sonidos binaurales en varias frecuencias;
- Entre otros.
Ruído Branco para Dormir Bebe
O segundo aplicativo oferece uma solução tranquila para pais em busca de noites serenas para seus pequenos.
Com uma variedade de sons relaxantes, como chuva suave, ruído do oceano e até mesmo sons do útero materno, este app foi projetado para criar um ambiente acolhedor e propício ao sono profundo dos bebês.
Sua interface simples e intuitiva permite aos pais selecionar facilmente os sons desejados e ajustar a intensidade, proporcionando uma experiência personalizada para atender às necessidades específicas de cada bebê.
Além disso, a função de temporizador oferece a conveniência de programar o desligamento automático, permitindo que os bebês adormeçam suavemente e permaneçam descansados durante a noite.
Com o Ruído Branco para Dormir Bebê, os pais podem desfrutar de noites mais tranquilas, enquanto os pequenos aproveitam um sono relaxante e reparador.
Genio del sueño inteligente
La última aplicación presenta tecnología desarrollada directamente por neurocientíficos de NASA para ayudar a tus astronautas a dormir.
Aquellos neurocientíficos, que entiende de bienestar y musicoterapia, descubrió, a través de una investigación, que el sistema vestibular (oído interno), ayuda, además de mantener el equilibrio, a conciliar el sueño cuando está agitado. Esto explicaría por qué dormimos más fácilmente cuando viajamos o por qué un bebé duerme cuando su madre lo sacude.
Los sonidos desarrollados para esta aplicación crean un desequilibrio en el sistema vestibular, pero no te preocupes, es natural. Así, el cerebro cree que se mueve, se mece y se relaja, quedándose dormido.
La aplicación se empareja con otros dispositivos, como un colchón inteligente, y no se puede utilizar por separado.
Prueba estas aplicaciones y cuéntanos cómo fueron los resultados. No olvides para compartir también con personas que sabes que tienen dificultades para conciliar el sueño.
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