Sovellukset, jotka parantavat unta
Unisykliä on säädeltävä, jotta keho on mukana saldo. Unen aikana elimistö suorittaa elimistöä palauttavia toimintoja, jotka korjaavat kehon kudoksia, auttavat lihasten kasvussa ja myös proteiinisynteesiä.
Tasapainoinen uni säätelee aineenvaihduntaa, mikä on välttämätöntä kehon oikealle toiminnalle. Ihmiset eivät kuitenkaan usein pysty nukkumaan kunnon yöunet, mikä voi johtua ulkoisista tekijöistä, kuten melusta, tai jopa henkilön omista fyysisistä ja henkisistä ongelmista, kuten masennuksesta.
On aina tärkeää kääntyä lääkärin puoleen unettomuuden ja ongelmien yhteydessä unisykli. Lisäksi voit käyttää matkapuhelimellasi sovelluksia, jotka auttavat parantamaan unisykliäsi. Tarkista.
Sovellukset, jotka auttavat nukkumaan
Katso myös:
Katso nyt joitain sovelluksia, jotka voivat auttaa sinua nukkumaan paremmin ja parantamaan terveyttäsi kokonaisuudessaan.
Unen äänet
Ensimmäinen sovellus on Sleep Sounds, sovellus, joka tuo useita rentouttavia ääniä, voi rentoutua mielen ja kehon rauhallisemmaksi yöksi.
Vaikka ulkoisia ääniä kuuluukin, sovellus on kehitetty auttamaan ihmisiä nukahtamaan nopeammin ja nukkumaan laadukkaammin.
Siinä on enemmän kuin 300 tuhatta ääniyhdistelmää, joiden joukossa on tunnettu valkoinen kohina. Sovelluksen avulla käyttäjällä on ajastin, josta on hyötyä, kun hän ajoittaa sovelluksen sammumaan.
Siellä on myös rentouttavia luontokuvia ja mahdollisuus saada lista suosikkisäikeistä. Sovelluksessa on älykäs herätyskello, joka käynnistyy asteittain estääkseen käyttäjää heräämästä äkillisesti jo stressaantuneina.
Uniäänet voidaan ladata osoitteesta Android se on iOS.
Runtastic Sleep Parempi
Runtastic Sleep Better -sovellus on kokonaan portugaliksi. Se tarjoaa kaavioita käyttäjän unijaksotiedoista.
Sovellus voi auttaa hoidoissa ja lääketieteellisissä konsultaatioissa tarjoamalla kaikki toimenpiteeseen liittyvät hyödylliset tiedot.
Sovelluksen avulla voit tunnistaa mikä päiväsaikaan Ne voivat vaikuttaa unisykliisi yöllä tai aiheuttaa unettomuutta.
Matkapuhelin tulee sijoittaa tyynyn viereen datan ja mahdollisten yöheräilyjen keräämiseksi. Runtastic Sleep Better löytyy osoitteesta Android.
Unenäyttö
Listan viimeinen sovellus on Sleep Monitor, jolla voit tallentaa unijaksosi ja yöhäiriöitä, kuten kuorsauksen ja unissakävelyn.
Hänellä on hengitysharjoituksia auttaa sinua nukahtamaan ja pehmeä musiikki herätyskelloon, jossa käyttäjä alkaa herätä rauhallisemmin.
Sovelluksen ääniä ovat mm.
- Valkoista kohinaa;
- Hiljaiset melodiat;
- Sateen ääni;
- Luonnon äänet;
- Muiden kesken.
Toinen hyödyllinen työkalu sovelluksessa on a tallennin tallentaa yön apnean tai muun mahdollisen unisyklin häiriön varalta.
Herätyskello voidaan asettaa niin, että käyttäjä muistaa milloin nukkua ja herää oikeaan aikaan.
Finnish 
Portuguese (Brazil) 
English (United States) 
Arabic 
German 
Spanish (Mexico) 
French 
Italian 
Chinese 
Japanese 
Panjabi 
Korean 
Hindi 
Turkish 
Romanian 
Bengali 
Indonesian 
Portuguese (Angola) 
Hungarian 
Spanish (Spain) 
Norwegian 
Norwegian 
English (New Zealand) 
English (Australia) 
English (UK) 
Portuguese (Portugal) 
Dutch (Belgium) 
Greek 
Spanish (Colombia) 
Bulgarian 
Dutch
0 Kommentit