Des applications pour vous aider à passer une bonne nuit de sommeil
Le sommeil est un élément essentiel du maintien d'un bonne santé, avec équilibre. Mais de nombreux facteurs peuvent perturber le cycle du sommeil et rendre notre corps malade.
Les problèmes de santé et même le bruit peuvent nous amener à avoir un cycle de sommeil mauvais, déséquilibrant tout le corps.
Heureusement, il existe des applications pour téléphones portables qui peuvent vous aider à mieux dormir. Vérifier.
applications de sommeil
Voir aussi :
Pour vous qui souffrez d'insomnie ou avez été confronté nuits claires, nous vous avons présenté les meilleures applications pour vous aider à dormir et à maintenir un sommeil sain.
Runtastic Mieux dormir
Notre première application est Runtastic Sleep Better. Il offre la possibilité d'analyser votre cycle de sommeil à travers des graphiques pouvant être partagés avec votre médecin.
L'application, entièrement en portugais, peut analyser et identifier certains modèles diurnes susceptibles d'influencer le nuits blanches, ce qui facilite la résolution du problème.
Pour l'utiliser, vous pouvez le laisser à côté de votre oreiller, de cette façon il collectera des données et d'éventuelles interruptions de sommeil pendant la nuit.
L'application Runtastic Sleep Better se trouve à l'adresse Android.
Sons du sommeil
Avec l'application Sleep Sounds, vous pourrez calmer votre esprit et votre corps, ce qui apportera de la détente à l'heure du coucher.
L'application propose plus de 300 000 sons, tels que bruit blanc, qui vous aident à vous endormir et à rester endormi, ce qui constitue une difficulté pour de nombreuses personnes.
Il dispose également d'un réveil intelligent, fonctionnant avec un fondu progressif afin de ne pas effrayer la personne et de ne pas lui causer de stress le matin.
L'application Sleep Sounds se trouve sur les deux systèmes d'exploitation, Android C'est IOS.
Génie du sommeil intelligent
Et pour couronner le tout, nous avons introduit l'application Intellibed Sleep Genius, une application dotée d'une technologie développée par la NASA pour aider les astronautes à dormir.
La recherche a été menée par des experts en neurosciences, qui comprennent également la musicothérapie. Ils ont découvert que le oreille interne, appelé système vestibulaire, en plus de contrôler l'équilibre de notre corps, c'est aussi le lieu où le sommeil est activé, c'est pourquoi nous dormons en voyage ou un bébé dort lorsqu'il est bercé.
Ainsi, ces scientifiques ont pu développer un son capable de créer un déséquilibre naturel au niveau de l’oreille interne, provoquant le sommeil. Le cerveau pense qu’il bouge et se détend.
L'application doit être intégrée à d'autres produits de la gamme, comme un matelas cela complète l'expérience.
L'application Intellibed Sleep Genius est disponible pour Android C'est IOS.
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