Alkalmazások, amelyek javítják az alvást
Az alvási ciklust szabályozni kell ahhoz, hogy a szervezet benne legyen egyensúly. Alvás közben a test helyreállító funkciókat lát el a szervezet számára, javítja a test szöveteit, segíti az izomnövekedést és a fehérjeszintézist.
A kiegyensúlyozott alvás szabályozza az anyagcserét, elengedhetetlen a szervezet megfelelő működéséhez. Az emberek azonban gyakran nem tudnak jól aludni, ennek oka lehet a külső tényezők, például a zaj, vagy akár a személy saját testi-lelki problémái, mint például a depresszió.
Álmatlanság és probléma esetén mindig fontos orvoshoz fordulni alvási ciklus. Ezenkívül mobiltelefonján olyan alkalmazásokat is használhat, amelyek javítják alvási ciklusát. Nézze meg.
Alkalmazások, amelyek segítenek az alvásban
Lásd még:
Tekintse meg most azokat az alkalmazásokat, amelyek segíthetnek jobban aludni, és javítani egészségi állapotán.
Alvó hangok
Az első alkalmazás a Sleep Sounds, egy olyan alkalmazás, amely számos lehetőséget kínál pihentető hangok, képes ellazítani a testet és a lelket egy békésebb éjszaka érdekében.
Annak ellenére, hogy vannak külső zajok, az alkalmazást azért fejlesztették ki, hogy segítsen az embereknek gyorsabban elaludni és jó minőségű alvást.
Több van benne, mint 300 ezer hangkombó, köztük a jól ismert fehér zajjal. Az alkalmazással a felhasználó rendelkezik egy időzítővel, amely hasznos az alkalmazás kikapcsolásának ütemezésekor.
Ezenkívül pihentető természetképeket és kedvencek listáját is tartalmazza. Az alkalmazásnak van egy intelligens ébresztőórája, amely fokozatosan indul, hogy megakadályozza a felhasználó hirtelen, már stresszes felébredését.
Az alvási hangok letölthetők a következő címről: Android Ez iOS.
Runtastic Sleep Jobb
A Runtastic Sleep Better alkalmazás teljes egészében portugál nyelvű. Grafikonokat biztosít a felhasználó alvási ciklusának adataival.
Az alkalmazás segítséget nyújthat a kezelésekben és az orvosi konzultációkban azáltal, hogy minden hasznos adatot megad az eljáráshoz.
Az alkalmazással azonosíthatja, hogy melyik nappali szokások Befolyásolhatják az éjszakai alvási ciklust, vagy álmatlanságot okozhatnak.
A mobiltelefont a párna mellé kell helyezni, hogy adatokat gyűjtsön és az esetleges éjszakai ébredéseket. A Runtastic Sleep Better itt található Android.
Alvásfigyelő
Az utolsó alkalmazás a listán az Sleep Monitor, ahol rögzítheti alvási ciklusát és éjszakai zavarait, mint például: horkolás és alvajárás.
Neki van légzőgyakorlatok segít elaludni és halk zene az ébresztőórához, ahol a felhasználó nyugodtabban ébred.
Az alkalmazás hangjai között szerepel:
- Fehér zaj;
- Csendes dallamok;
- Eső hang;
- A természet hangjai;
- Mások között.
Egy másik hasznos eszköz az alkalmazásban a felvevő az éjszaka rögzítésére apnoe vagy az alvási ciklus egyéb lehetséges zavara esetén.
Beállítható egy ébresztőóra, hogy a felhasználó emlékezzen, mikor kell aludni, és a megfelelő időben ébred fel.
Hungarian 
Portuguese (Brazil) 
English (United States) 
Arabic 
German 
Spanish (Mexico) 
French 
Italian 
Chinese 
Japanese 
Panjabi 
Korean 
Hindi 
Turkish 
Romanian 
Bengali 
Indonesian 
Portuguese (Angola) 
Spanish (Spain) 
Norwegian 
Norwegian 
English (New Zealand) 
English (Australia) 
English (UK) 
Portuguese (Portugal) 
Dutch (Belgium) 
Greek 
Finnish 
Spanish (Colombia) 
Bulgarian 
Dutch
0 Megjegyzések