Fedezzen fel olyan alkalmazásokat, amelyek nyomon követhetik az alvást és segítenek elaludni
A jó éjszakai alvás elengedhetetlen része a kiegyensúlyozott egészségnek és az egészséges léleknek. Több tényező, például aggodalmak, depresszió, zaj miatt azonban nem tudunk úgy pihenni, ahogy kellene.
Ismét számíthatunk arra, hogy a technológia biztosítja ezt a kis segítséget. Vannak olyan alkalmazások a piacon, amelyek segítenek javítani az alvást és jobbá tenni csendesebb éjszaka, vagy akár adatokat is gyűjthet, hogy orvoshoz vigye például az álmatlanság kezelését.
Alkalmazások, amelyek segítenek az alvásban
Az alábbiakban összegyűjtöttük a legjobb alkalmazásokat, amelyek segítségével nyugodt éjszakát tölthet, és figyelemmel kísérheti alvási ciklusát. Nézze meg.
Lásd még:
Runtastic Sleep Jobb
A listán szereplő első alkalmazásunk teljes egészében portugál nyelvű, ami nagyban megkönnyíti az életünket. Ezzel a felhasználó megtekintheti a saját grafikonjait alvási ciklus nagyon részletesen, kiváló asszisztensként az orvosi konzultációkon.
Az alkalmazás segít azonosítani azokat a szokásokat a nap folyamán, amelyek a nyugtalan éjszaka vagy be álmatlanság. Így lehetőség van mindent rögzíteni az alkalmazás műszerfalán.
Az alkalmazás használatához a felhasználónak a párna közelében kell hagynia, amikor elalszik. Letöltheti a Runtastic Sleep Better programot a rendszerére Android.
Alvó hangok
A Sleep Sounds alkalmazás olyan hangokat hoz, amelyek segítenek megnyugtatni az elmét és ellazítani a testet, így a személy gyorsan elalszik.
Azt ígéri, hogy segít elaludni még zajosabb környezetben és az alvajárástól szenvedő embereknél is.
Az alkalmazás több mint 300 ezer hangkombó, mint a fehér zaj. Van benne időzítő is, amely az előre beállított időpontban kikapcsolható, finoman induló ébresztőóra a nyugodtabb ébredés érdekében, természetképek és kedvenc hangok elmentésének lehetősége.
Az alkalmazás a háttérben működik, így kevesebb akkumulátort használ mobiltelefonján vagy táblagépén.
Az alvó hangok a következő címen érhetők el: Android Ez iOS.
Alvásfigyelő
A lista harmadik alkalmazása, a Sleep Monitor képes rögzítse az alvási ciklusokat a felhasználó adatai, többek között, hogy horkol-e, álmában beszél-e.
Az alkalmazással a felhasználó láthatja, hogyan alszik, és ha elalvási nehézségei vannak, az összegyűjtött adatokat elviheti orvosához.
A nap indításához az alkalmazás lágy, pihentető zenét tud lejátszani, amely segít jobban és gördülékenyebben kelni. stresszoldás a kora napszaktól kezdve.
Az alkalmazás légzőgyakorlatokat is tartalmaz, amelyek segítenek ellazulni és kapcsolatba lépni önmagával. Több mint 130 hanggal segít elaludni, többek között: fehér zaj, eső, lágy dallamok, természethangok és egyebek.
Lehetőséget biztosít az éjszakai események rögzítésére is, horkolás, alvajárás és alvás közbeni beszéd gyanúja esetén, apnoe, többek között ami segít a kezelésben.
Felvilágosítja a felhasználót az alvási ciklusokról, és megmutatja, hogy alvása kiegyensúlyozott-e. Ezenkívül az alkalmazás, ha a felhasználó úgy kívánja, értesítést küldhet a megfelelő időben, hogy elaludjon.
Az Alvásfigyelő alkalmazás letölthető a címről Android Ez iOS.
Hungarian 
Portuguese (Brazil) 
English (United States) 
Arabic 
German 
Spanish (Mexico) 
French 
Italian 
Chinese 
Japanese 
Panjabi 
Korean 
Hindi 
Turkish 
Romanian 
Bengali 
Indonesian 
Portuguese (Angola) 
Spanish (Spain) 
Norwegian 
Norwegian 
English (New Zealand) 
English (Australia) 
English (UK) 
Portuguese (Portugal) 
Dutch (Belgium) 
Greek 
Finnish 
Spanish (Colombia) 
Bulgarian 
Dutch
0 Megjegyzések