Az alkalmazás megmutatja a D-vitamin mennyiségét a szervezetben
Az utóbbi időben számos tanulmány igazolta a D-vitamin szedésének előnyeit, amely
A szív, a csontok, az izmok és más testrészek egészségével kapcsolatos.
De a megfelelő szintet elérni egy kicsit nehéz.
Tudod, hogyan kell mérni a D-vitamint? Kétféleképpen juthatunk megfelelő mennyiséghez: táplálékkal és napfénnyel, de nem mindig lehet mérni, hogy a megfelelő szintet elértük-e.
Ennek a feladatnak a segítésére léteznek mobiltelefonokhoz használható alkalmazások, de ezek megbízhatóak? Ezért tesztelték a kanadai Guelph Egyetem kutatói a „D-vitamin-kalkulátor” alkalmazás kapacitását.
25 18 és 25 év közötti embert kérdeztek meg, hogy kik használták az alkalmazást három napig
Feljegyezték a napon töltött órák számát, a D-vitaminos ételek fogyasztását, valamint a kalcium- és D-vitamin-kiegészítők fogyasztását, ugyanezt a rekordot hagyták a kutatókra.
A kísérlet végén a becslések egyenlő eredményre vezettek, ami azt bizonyította, hogy ott
Az alkalmazás hatékonyan szabályozza és stimulálja a D-vitamin bevitelét és termelését a szervezetben.
Az ideális azonban az orvoshoz fordulás és a tesztek elvégzése, mivel az ajánlásokon belüli D-vitamin bevitele nem biztosítja a szervezet számára megfelelő vitaminszintet.
A „D-vitamin kalkulátor” alkalmazás elérhető iPhone-ra, csak telepíteni kell
az App Store-ban. A hozzáféréshez meg kell adni a bőrtípust és a személyes adatokat, rögzíteni kell a napi étkezéseket, a napon töltött időt és a D-vitamin-kiegészítők fogyasztását.
Ahhoz, hogy a napfény a szervezet kalciferolt D-vitaminná alakítsa, elengedhetetlen, hogy 20 percig napvédelem nélkül feküdjön a karjain és a lábain. Ételek, mint a tonhal, las
a szardínia, a tojás, a marhahús és a cheddar sajt is biztosíthatja a D-vitamint.
Mindkét D-vitamin-forrás orvosi vita tárgya, egyrészt egyes zsíros ételek, másrészt a napozás napvédelem nélkül, amit a bőrgyógyászok, például a Brazil Bőrgyógyász Társaság nem javasolnak, ezzel kapcsolatban fennáll a bőrrák kialakulásának kockázata.
A további lehetőségek a D-vitamin-kiegészítők, amelyeket szakszerű irányítás mellett kell fogyasztani, valamint olyan élelmiszerek, mint a tej és a szezonális gabonafélék.
Mennyi D-vitamint kell fogyasztanom naponta? Naponta 400 NE-t (nemzetközi egységet) kell fogyasztania, ami 10 mikrogrammnak vagy 0,1 milligrammnak felel meg.
A „D-vitamin kalkulátor” alkalmazás letöltése
1- Nyissa ki Alkalmazásbolt iPhone-ján vagy A Play Áruház Android-eszközén.
2- Nyomja meg a Keresés fület, és keresse meg a „D-vitamin kalkulátor” kifejezést.
3- Nyomja meg az Obtener telepítése gombot. Ha megjelenik a Megnyitás vagy a Telepítés gomb, az azt jelenti, hogy megvan
letöltötte az alkalmazást.
Hungarian 
Portuguese (Brazil) 
English (United States) 
Arabic 
German 
Spanish (Mexico) 
French 
Italian 
Chinese 
Japanese 
Panjabi 
Korean 
Hindi 
Turkish 
Romanian 
Bengali 
Indonesian 
Portuguese (Angola) 
Spanish (Spain) 
Norwegian 
Norwegian 
English (New Zealand) 
English (Australia) 
English (UK) 
Portuguese (Portugal) 
Dutch (Belgium) 
Greek 
Finnish 
Spanish (Colombia) 
Bulgarian 
Dutch
0 Megjegyzések