Applicazioni che ti consentono di monitorare la frequenza cardiaca
Non è necessario un cardiofrequenzimetro o uno smartwatch per misurare le pulsazioni. Ecco le app che possono farlo con il tuo telefono.
Diverse app possono utilizzare la fotocamera dello smartphone per misurare la pressione cardiaca senza la necessità di utilizzare un cardiofrequenzimetro o altri accessori. Ecco come funziona e tre app che consigliamo.
Come funzionano le app che misurano la frequenza cardiaca?
Come i misuratori di pressione cardiaca integrati nella maggior parte degli accessori per il fitness, le app mobili possono misurare la pressione cardiaca rilevando i cambiamenti nel volume del sangue sotto la superficie della pelle.
Una pratica chiamata fotopletismografia.
Ogni volta che il cuore batte, la quantità di sangue che raggiunge i capillari delle dita e del viso aumenta e poi diminuisce.
Poiché il sangue assorbe la luce, le app sono in grado di catturare questo flusso e riflusso utilizzando il flash della fotocamera del telefono per illuminare la pelle e creare un riflesso.
Quanto sono precise le app per la frequenza cardiaca?
Sebbene la fotopletismografia sia una pratica collaudata, non tutte le app di monitoraggio della frequenza cardiaca sono uguali.
Quando i ricercatori ne hanno confrontati quattro con misurazioni di riferimento clinico (ECG e pulsossimetria da dito), hanno scoperto che le letture della frequenza cardiaca generate dalle app erano sbagliate di oltre 20 battiti al minuto in più di 20% delle misurazioni.
D'altra parte, il fatto che le app per la misurazione della pressione cardiaca non sempre funzionino bene come le apparecchiature di livello clinico non è troppo sorprendente.
In effetti, la maggior parte, se non tutti, mette in guardia contro l’uso medico. Ma anche tra le app ce ne sono alcune buone e altre meno buone.
Secondo lo studio, le app che ti chiedono di mettere il dito sulla fotocamera del telefono tendono ad essere più precise di quelle che ti chiedono semplicemente di avvicinare la fotocamera al viso.
Conclusione: la lettura della frequenza cardiaca tramite un'applicazione mobile deve essere effettuata con la dovuta cautela.
Ma se stai solo cercando una panoramica della tua frequenza cardiaca nel tempo, è difficile battere la comodità delle app per smartphone.
Quindi ecco la nostra scelta delle app per la frequenza cardiaca con scorrimento con tre dita che abbiamo scelto.
Cardio (iOS) – Monitor della frequenza cardiaca
Basato sulla tecnologia concessa in licenza dal Massachusetts Institute of Technology, Cardio misura la frequenza cardiaca in meno di 15 secondi.
Tuttavia, se hai bisogno di un promemoria per misurare il tuo polso, attiva l'avviso integrato e impostalo su giornaliero, settimanale o mensile.
Infine, la versione base di Cardio è completamente gratuita. Le opzioni a pagamento sono offerte per pezzo o con un abbonamento mensile per la versione pro. L'app è disponibile per iOS e si sincronizza con Apple Health.
Cardiofrequenzimetro (Android e iOS)
Questa app è una delle preferite dai ricercatori (è stata utilizzata anche nello studio menzionato sopra).
Come Cardio, questo cardiofrequenzimetro è gratuito, ma dispone di una serie di opzioni a pagamento che offrono programmi sanitari basati su obiettivi, diario alimentare, ricette salutari, sfide da completare, monitoraggio manuale del sonno...
Il cardiofrequenzimetro è disponibile per Android e iOS e si sincronizza con Apple Health e Google Fit.
Cardiografo classico (Android e IOS)
Con Cardiograph Classic puoi misurare le tue pulsazioni mentre sei a riposo o in movimento e segnalarle all'app.
Tuttavia, l'app si sincronizza con Apple Health e Android Wear. Esiste anche una versione nativa per Apple Watch.
Quindi l'app per il monitoraggio della frequenza cardiaca è disponibile su dispositivi Android e iOS.
Potrai scegliere la tua attività attuale come allenamento estremo, riposo o cardio in modo da poter ottenere il rilevamento più accurato della tua frequenza cardiaca quando usi questa app.
Infine, la funzione di arresto automatico rileva automaticamente il polso non appena riceve una lettura. L'app Cardiograph Classic funziona alla grande quando fai cardio a casa.
Frequenza cardiaca istantanea
L'app Instant Heart Rate contiene istruzioni chiare su come utilizzare l'app in modo da poter monitorare la frequenza cardiaca. Posizionando il dito sull'obiettivo della fotocamera, puoi iniziare a rilevare la frequenza cardiaca.
Tuttavia, le statistiche verranno visualizzate immediatamente dopo aver terminato il processo di rilevamento della frequenza cardiaca.
Quindi, con i dettagli di sesso ed età, possono calibrare meglio i loro battiti di minuto in minuto.
Infine, che tu voglia gestire lo stress o vivere uno stile di vita più sano, questa app ti mostrerà come si sta evolvendo il tuo cuore in modo da poter raggiungere i tuoi obiettivi.
Infine, puoi accedere a molte altre cose nella versione a pagamento: programmi sanitari basati su obiettivi come "Perdere peso" e "Diventare attivi", un diario alimentare, ricette salutari, sfide di passi, monitoraggio manuale del sonno e molto altro ancora. Di più. Si sincronizza con Apple Salute e Google Fit.
Italian 
Portuguese (Brazil) 
English (United States) 
Arabic 
German 
Spanish (Mexico) 
French 
Chinese 
Japanese 
Panjabi 
Korean 
Hindi 
Turkish 
Romanian 
Bengali 
Indonesian 
Portuguese (Angola) 
Hungarian 
Spanish (Spain) 
Norwegian 
Norwegian 
English (New Zealand) 
English (Australia) 
English (UK) 
Portuguese (Portugal) 
Dutch (Belgium) 
Greek 
Finnish 
Spanish (Colombia) 
Bulgarian 
Dutch
0 Commenti