심박수를 모니터링할 수 있는 애플리케이션

Brenda Workana 게시

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맥박을 측정하기 위해 심박수 모니터나 스마트워치가 필요하지 않습니다. 휴대전화로 이 작업을 수행할 수 있는 앱은 다음과 같습니다.

여러 앱에서는 심박수 모니터나 기타 액세서리를 사용할 필요 없이 스마트폰 카메라를 사용하여 심압을 측정할 수 있습니다. 작동 방식과 권장되는 세 가지 앱은 다음과 같습니다.

심박수를 측정하는 앱은 어떻게 작동하나요?

대부분의 피트니스 액세서리에 내장된 심장압력 모니터와 마찬가지로 모바일 앱도 피부 표면 아래 혈액량의 변화를 감지하여 심장압력을 측정할 수 있습니다.

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광용적맥파측정(photoplethysmography)이라고 불리는 방법입니다.

심장이 박동할 때마다 손가락과 얼굴의 모세혈관에 도달하는 혈액의 양이 증가했다가 감소합니다.

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혈액은 빛을 흡수하기 때문에 앱은 휴대폰의 카메라 플래시를 사용하여 피부를 비추고 반사를 만들어 이러한 썰물과 흐름을 포착할 수 있습니다.

심박수 앱은 얼마나 정확합니까?

광용적맥파측정은 입증된 방식이지만 모든 심박수 추적 앱이 동일하게 만들어지는 것은 아닙니다.

연구진은 이들 중 4개를 임상 참조 측정(ECG 및 손가락 끝 맥박 산소 측정)과 비교했을 때 앱에서 생성된 심박수 판독값이 20% 이상의 측정에서 분당 20회 이상 차이가 나는 것을 발견했습니다.

반면에, 심장 압력 앱이 임상 등급 장비만큼 항상 작동하지 않는다는 사실은 그다지 놀라운 일이 아닙니다.

사실, 전부는 아니더라도 대부분은 의료용 사용을 경고합니다. 하지만 그 앱들 중에도 좋은 앱도 있고 별로 좋지 않은 앱도 있습니다.

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연구에 따르면 휴대전화의 카메라에 손가락을 대라고 요청하는 앱은 단순히 카메라를 얼굴에 갖다 대라고 요청하는 앱보다 더 정확한 경향이 있습니다.

결론: 모바일 애플리케이션을 사용하여 심박수를 읽는 것은 적절한 주의를 기울여 수행해야 합니다.

하지만 시간 경과에 따른 심박수 개요를 찾고 있다면 스마트폰 앱의 편리함을 따라가기는 어렵습니다.

그래서 우리가 선택한 세 손가락 스와이프 심박수 앱을 소개합니다.

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심장 강화(iOS) – 심박수 모니터

MIT에서 라이선스를 받은 기술을 기반으로 하는 Cardio는 15초 이내에 심박수를 측정합니다.

그러나 맥박 측정을 위한 알림이 필요한 경우 내장 알림을 켜고 매일, 매주 또는 매월로 설정하세요.

마지막으로 Cardio의 기본 버전은 완전 무료입니다. 유료 옵션은 작품 단위로 제공되거나 프로 버전에 대한 월간 구독을 통해 제공됩니다. 이 앱은 iOS에서 사용할 수 있으며 Apple Health와 동기화됩니다.

심박수 모니터(Android 및 iOS)

이 앱은 연구자들이 가장 좋아하는 앱입니다(위에서 언급한 연구에서도 사용되었습니다).

Cardio와 마찬가지로 이 심박수 모니터는 무료이지만 목표 기반 건강 프로그램, 음식 일기, 건강 요리법, 완료 과제, 수동 수면 모니터링 등을 제공하는 일련의 유료 옵션이 있습니다.

심박수 모니터는 Android 및 iOS에서 사용할 수 있으며 Apple Health 및 Google Fit과 동기화됩니다.

심전도 클래식(Android 및 IOS)

Cardiograph Classic을 사용하면 휴식 중이나 이동 중에도 맥박을 측정하고 이를 앱에 보고할 수 있습니다.

그러나 앱은 Apple Health 및 Android Wear와 동기화됩니다. Apple Watch용 기본 버전도 있습니다.

그러면 Android 및 iOS 기기에서 심박수 모니터링 앱을 사용할 수 있습니다.

이 앱을 사용할 때 심박수를 가장 정확하게 감지할 수 있도록 극한 훈련, 휴식 또는 유산소 운동과 같은 현재 활동을 선택할 수 있습니다.

마지막으로, 자동 정지 기능은 판독값을 얻는 즉시 맥박을 자동으로 감지합니다. Cardiograph Classic 앱은 집에서 유산소 운동을 할 때 매우 효과적입니다.

순간 심박수

Instant Heart Rate 앱에는 앱 사용 방법에 대한 명확한 지침이 있으므로 심박수를 추적할 수 있습니다. 카메라 렌즈에 손가락을 대면 심박수 감지를 시작할 수 있습니다.

그러나 심박수 감지 프로세스가 끝나면 즉시 통계가 표시됩니다.

그런 다음 성별 및 연령 세부 정보를 사용하여 분 단위로 비트를 더 잘 보정할 수 있습니다.

마지막으로, 스트레스를 관리하고 싶든, 더 건강한 생활 방식을 원하든, 이 앱은 목표를 달성할 수 있도록 마음이 어떻게 진화하고 있는지 보여줍니다.

마지막으로, 유료 버전에서는 "체중 감량" 및 "활동적 활동"과 같은 목표 기반 건강 프로그램, 음식 기록, 건강한 요리법, 걸음 수 도전, 수동 수면 추적 등 다양한 기능에 액세스할 수 있습니다. 더. Apple Health 및 Google Fit과 동기화됩니다.


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