iOS-apps waarmee u beter kunt slapen

Gepubliceerd door Carolina op

Advertenties

Het is belangrijk dat ons lichaam een rust nacht, waarbij de verschillende fasen van de slaapcyclus worden doorlopen. Vanwege externe factoren en factoren die specifiek zijn voor de fysieke en mentale gezondheid van de persoon, wordt deze slaap echter niet altijd correct uitgevoerd.

Slapeloosheid is een probleem waar veel mensen last van hebben en dat na verloop van tijd tot verschillende gezondheidsproblemen leidt en stress veroorzaakt.

Sommige toepassingen kunnen echter helpen slaap beter. Uitchecken.

Advertenties

Apps die je helpen slapen

Zie ook:

We hebben drie geweldige apps voor je samengesteld die je zullen helpen een betere nachtrust te krijgen. Zie hieronder:

Slaapgeluiden Lite

De Slaapgeluiden Lite-app beschikt over verschillende geluiden die u helpen in slaap te vallen, zoals binaurale geluiden en geluiden. Het heeft ook een timer die automatisch wordt uitgeschakeld na een door de gebruiker bepaalde tijd. Bovendien bevat het een ingebouwde wekker.

Onder de geluiden in de applicatie zijn:

  • Witte ruis;
  • Roze ruis;
  • Muziekdoos;
  • Kat spinnen;
  • Stroom;
  • Bosgeluiden;
  • Vreugdevuur;
  • Regen;
  • Donder;
  • Zee;
  • Wind;
  • Binaurale geluiden op verschillende frequenties;
  • Tussen anderen.

Ruído Branco para Dormir Bebe

O segundo aplicativo oferece uma solução tranquila para pais em busca de noites serenas para seus pequenos.

Advertenties

Com uma variedade de sons relaxantes, como chuva suave, ruído do oceano e até mesmo sons do útero materno, este app foi projetado para criar um ambiente acolhedor e propício ao sono profundo dos bebês.

Sua interface simples e intuitiva permite aos pais selecionar facilmente os sons desejados e ajustar a intensidade, proporcionando uma experiência personalizada para atender às necessidades específicas de cada bebê.

Além disso, a função de temporizador oferece a conveniência de programar o desligamento automático, permitindo que os bebês adormeçam suavemente e permaneçam descansados durante a noite.

Com o Ruído Branco para Dormir Bebê, os pais podem desfrutar de noites mais tranquilas, enquanto os pequenos aproveitam um sono relaxante e reparador.

Advertenties

Intelligent slaapgenie

De nieuwste applicatie bevat technologie die rechtstreeks door neurowetenschappers is ontwikkeld NASA om uw astronauten te helpen slapen.

Die neurowetenschappers, die verstand hebben van welzijn en muziektherapie, ontdekten door onderzoek dat het vestibulaire systeem (binnenoor) naast het bewaren van het evenwicht ook helpt om in slaap te vallen als je geagiteerd bent. Dit zou verklaren waarom we gemakkelijker slapen tijdens het reizen of waarom een baby slaapt als zijn moeder hem schudt.

De voor deze toepassing ontwikkelde geluiden creëren een onbalans in het vestibulaire systeem, maar maak je geen zorgen, dat is normaal. De hersenen denken dus dat ze bewegen, schommelen en ontspannen, terwijl ze in slaap vallen.

De app koppelt met andere apparaten, zoals een slim matras, en kan niet afzonderlijk worden gebruikt.

Test deze apps en vertel ons wat de resultaten waren. Vergeet dat niet delen ook bij mensen waarvan je weet dat ze moeilijk in slaap kunnen komen.

Advertenties

0-opmerkingen

Een reactie achterlaten

Avatar tijdelijke aanduiding

Je e-mailadres zal niet getoond worden. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

nl_BEDutch (Belgium)