Zo meet je je bloeddruk met een app!

Gepubliceerd door eder op

Advertenties

U weet dat uw bloeddruk onder controle is, maar weet u ook hoe u deze nauwkeurig kunt meten?

Het is niet zo gemakkelijk. Het kan zelfs een behoorlijke uitdaging zijn om een meting te krijgen die overeenkomt met wat artsen zeggen.

Maar maak je geen zorgen; Er zijn veel manieren om de bloeddruk te meten met een app! Hier volgt een overzicht van enkele van de meest voorkomende methoden en de bijbehorende resultaten.

Advertenties

Hoe u uw bloeddruk kunt meten.

Bloeddruk is het drukniveau in het bloed dat wordt bepaald door de grootte en samenstelling van de slagaders.

Hoe lager uw bloeddruk, hoe gezonder u lichamelijk en emotioneel bent.

Veel mensen geloven dat een lage bloeddruk kan helpen beschermen tegen hartziekten, beroertes en andere gezondheidsproblemen.

Wat zijn de voordelen van het verlagen van de bloeddruk.

Het verlagen van de bloeddruk kan verschillende voordelen voor individuen hebben, waaronder het verminderen van het risico op hartaandoeningen, beroertes en andere gezondheidsproblemen; verbetering van de cognitieve functie; angst en stress verminderen; en een langere levensduur.

Advertenties

Er zijn veel apps beschikbaar waarmee mensen hun bloeddruk kunnen meten, waaronder gratis en betaalde apps die meer aanpassingsmogelijkheden bieden.

Sommige mensen kiezen ervoor om via een app dagelijks of wekelijks hun bloeddruk te meten, terwijl anderen kiezen voor een app die de hele dag of week continu hun bloeddruk meet.

Hoe je de bloeddruk kunt verlagen met een app.

Er zijn drie manieren om uw bloeddruk te verlagen via een app: het gebruik van medicijnen tegen hoge bloeddruk, het gebruik van een dieet om af te vallen, of het gebruik van lichaamsbeweging om het fysieke activiteitsniveau te verhogen.

Elke methode heeft zijn eigen voor- en nadelen waarmee rekening moet worden gehouden voordat u beslist of dit de beste optie voor u is.

Advertenties

Medicatie tegen hoge bloeddruk gebruiken: voor- en nadelen

Sommige mensen vinden het nuttig om medicijnen tegen hoge bloeddruk te gebruiken bij het verlagen van hun bloeddruk via een app zoals de Dexcom G5- of Humalog H10-producten.

Deze medicijnen werken door bloedvaten met hoge bloeddruk te blokkeren, zodat uw lichaam de belasting van uw nieren en hersencellen kan verminderen, wat kan leiden tot gezondheidsproblemen zoals nierfalen of beroertes).

Er zijn echter enkele risico's aan verbonden, zoals bijwerkingen op de lange termijn (zoals gehoorverlies) en plotselinge onverwachte sterfgevallen (zoals nierfalen).

Een dieet gebruiken om af te vallen: voor- en nadelen

Sommige mensen vinden het nuttig om dieetinformatie te delen om af te vallen via een app als MyFitnessPal.

De voedingsgegevens die door deze apps worden verzameld, kunnen nuttig zijn bij het plannen van maaltijden die binnen uw budget passen, terwijl ze ook gezonde alternatieven bieden die resulteren in lagere obesitaspercentages in verschillende onderzochte populaties.

Advertenties

Sommige patiënten vinden dit soort informatie echter moeilijk te volgen vanwege de complexiteit of het gebrek daaraan in drukke tijden waarin ze inspiratie willen, maar niet alle details in hun maaltijdplan willen opnemen.

Oefening gebruiken om het fysieke activiteitsniveau te verhogen: voor- en nadelen

Veel patiënten vinden oefentherapie nuttig bij het verlagen van de bloeddruk via een app zoals de Dexcom G5- of Humalog H10-producten, omdat het de fysieke activiteitsniveaus in verschillende onderzochte populaties helpt verbeteren.

Er is echter altijd kans op nadelige effecten, zoals een verhoogde hartslag, wat kan leiden tot ingeklapte aderen of een plotselinge dood als het niet serieus genoeg wordt genomen.

Bovendien vinden veel patiënten het moeilijk om groepsoefeningen van langer dan 90 minuten te volgen vanwege vermoeidheid van de wangspieren of verveling binnen 10 minuten na voltooiing ervan, dus ook hier is er altijd kans op reacties die afwijken van wat was gepland tijdens dit soort activiteiten!

Hoe je de bloeddruk kunt verlagen met een app.

Er zijn veel verschillende apps beschikbaar om de bloeddruk te verlagen.

Om de juiste app te vinden, moet u er een kiezen met specifieke functies en instructies voor het verlagen van uw bloeddruk.

Enkele van de meest populaire apps zijn de app 'hypertensie' van de App Store, de app 'Hypertension Monitor' van Android of de Windows 10 Health-app.

Gebruik de app om hulp te krijgen van een arts.

Als u een hoge bloeddruk heeft en u zich niet op uw gemak voelt bij het zelfstandig innemen van medicijnen, kunt u hulp van een arts zoeken.

Een arts kan u via een app persoonlijk advies geven over hoe u uw bloeddruk kunt verlagen. Ook kan hij vooraf tests en medicijnen voor u bestellen.

Volg de toepassingsrichtlijnen.

Veel apps hebben toepassingsrichtlijnen die u moet volgen om ze veilig en correct te gebruiken.

De App Store vereist bijvoorbeeld dat u zich registreert voordat u de app ‘hypertensie’ gebruikt, terwijl Android vereist dat uw telefoon is geroot voordat u deze kunt gebruiken.

En voor de Windows 10 Health-app moet u zich aanmelden voordat u de app start en de instructies zorgvuldig volgen.

Hoe je de bloeddruk kunt verlagen met een app.

Wanneer u een app gebruikt om de bloeddruk te verlagen, volgt u de richtlijnen van de app in de app.

Zorg ervoor dat u het gezondheids- en welzijnsgedeelte van de app bekijkt om te ontdekken hoe u een gezonde bloeddruk kunt behouden.

Volg daarnaast de richtlijnen van de app voor andere apps die kunnen worden gebruikt voor bloeddrukmeting, zoals Fitbit- of Garmin smartwatch-apps.

Gebruik de app om hulp te krijgen van een arts.

Als u een hoge bloeddruk heeft, is het belangrijk dat u voor behandeling naar een arts gaat.

Uw arts kan een app gebruiken om uw bloeddruk te controleren en indien nodig een behandeling aan te bevelen.

Bovendien bieden veel klinieken gratis of met korting diensten aan wanneer u ze bezoekt met uw hypertensiediagnose.

Volg de toepassingsrichtlijnen.

Het is ook belangrijk dat u uw bloeddrukniveaus tijdens het reizen bijhoudt, zodat u passende actie kunt ondernemen als uw metingen in de loop van de tijd stijgen of dalen.

Houd hiervoor uw bloeddrukmeting in een app of online tool in de gaten en update deze indien nodig regelmatig.

Conclusie

Je bloeddruk verlagen met een app is een zeer effectieve manier om je bloeddruk te verlagen.

Het is echter belangrijk om de toepassingsrichtlijnen te volgen en uw bloeddruk grondig te controleren om nauwkeurigheid te garanderen.

Door de toepassingsrichtlijnen te volgen, kunt u hulp krijgen van een arts die u bij elke stap van het verlagen van uw bloeddruk begeleidt.

Bovendien kunt u de app gebruiken om hulp te krijgen van een arts of uw bloeddruk grondig te controleren voor persoonlijke hulp.


0-opmerkingen

Een reactie achterlaten

Avatar tijdelijke aanduiding

Je e-mailadres zal niet getoond worden. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

nl_BEDutch (Belgium)