ਐਪਾਂ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਦੇ ਦਬਾਅ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦੇ ਹਨ

'ਤੇ Brenda Workana ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ

ਇਸ਼ਤਿਹਾਰ

ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਨ ਲਈ ਦਿਲ ਦੀ ਗਤੀ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਘੜੀ ਹੋਣੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਹੁਣ ਇਹ ਸੰਭਵ ਹੈ ਆਪਣੇ ਦਿਲ ਦੀ ਗਤੀ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰੋ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਐਪ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸਮਾਰਟਫ਼ੋਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ।

ਇਸ ਲਈ, ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕਿਸੇ ਵੀ iOS ਜਾਂ Android ਐਪਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿਸੇ ਵਾਧੂ ਹਾਰਡਵੇਅਰ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਡੀ ਉਂਗਲੀ ਨੂੰ ਸਕੈਨ ਕਰਕੇ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਨਾੜੀਆਂ ਨੂੰ ਸਕੈਨ ਕਰਕੇ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਕੈਮਰੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਇਹ ਥੋੜਾ ਅਜੀਬ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਵਧੀਆ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਐਪਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਔਸਤ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਦਾ ਤਤਕਾਲ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ।

ਇਸ਼ਤਿਹਾਰ

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਐਪਾਂ ਕੰਮ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਉਹ ਕਿਸੇ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਜਾਂ ਡਾਕਟਰੀ ਤਸ਼ਖੀਸ ਦੀ ਥਾਂ ਨਹੀਂ ਲੈ ਸਕਦੀਆਂ। ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਦੇ ਫੈਸਲੇ ਲੈਣ ਲਈ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ।

ਇਸ ਲਈ, ਇੱਥੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਦਿਲ ਦੀ ਦਰ ਐਪਸ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਨ ਲਈ ਐਂਡਰਾਇਡ ਅਤੇ ਆਈਓਐਸ ਸਮਾਰਟਫ਼ੋਨਾਂ 'ਤੇ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ।

1. ਕਾਰਡੀਓ: ਆਈਫੋਨ 'ਤੇ ਦਿਲ ਦੇ ਦਬਾਅ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਨ ਲਈ

ਕਾਰਡੀਓ ਇੱਕ ਮੁਫਤ ਦਿਲ ਦੀ ਦਰ ਐਪ ਹੈ ਜੋ iPhones 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ। 

ਇਸ ਲਈ, ਇੱਕ ਸਹੀ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਮਾਨੀਟਰ ਵਜੋਂ, ਕਾਰਡੀਓ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਨੂੰ ਵੀ ਮਾਪ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕੈਮਰੇ ਦੇ ਲੈਂਸ 'ਤੇ ਉਂਗਲ ਰੱਖਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਇਹ ਸੈਲਫੀ ਮੋਡ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਹਮਣੇ ਕੈਮਰੇ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਚਿਹਰੇ ਨੂੰ ਸਕੈਨ ਕਰਕੇ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਨੂੰ ਵੀ ਪੜ੍ਹ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਇਸ਼ਤਿਹਾਰ

ਸਾਰੇ ਕਾਰਡੀਓ ਡੇਟਾ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਆਸਾਨ ਗ੍ਰਾਫਾਂ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਭ ਕੁਝ Apple Health ਐਪ ਨਾਲ ਸਿੰਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ ਜੋ ਆਪਣੇ ਆਈਫੋਨ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਡੇਟਾ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਗਤੀਵਿਧੀ, ਨੀਂਦ, ਧਿਆਨ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਆਈਫੋਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਨਬਜ਼ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਨ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੱਲਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ।

2. ਤੁਹਾਡੇ ਦਬਾਅ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਨ ਲਈ ਦਿਲ ਦੀ ਗਤੀ

ਹਾਰਟ ਰੇਟ ਮਾਨੀਟਰ ਐਂਡਰੌਇਡ ਅਤੇ ਸੈਮਸੰਗ ਸਮਾਰਟਫ਼ੋਨਸ ਲਈ ਇੱਕ ਮੁਫ਼ਤ ਐਪ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਡਿਵਾਈਸ ਦੇ ਕੈਮਰੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਤੁਹਾਡੀ ਦਿਲ ਦੀ ਗਤੀ ਨੂੰ ਮਾਪਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੱਸ ਆਪਣੀ ਉਂਗਲ ਨੂੰ ਕੈਮਰੇ ਦੇ ਲੈਂਸ 'ਤੇ ਰੱਖਣਾ ਹੈ, ਐਪ ਸਵਾਈਪ ਨੂੰ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਕਿੰਟਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਤੁਹਾਡੀ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਇਆ ਜਾਵੇਗਾ ਅਤੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ।

ਇਸ਼ਤਿਹਾਰ

ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਐਪ ਦਾ ਫਾਇਦਾ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਗੂਗਲ ਫਿਟ ਜਾਂ ਐਪਲ ਹੈਲਥ ਨਾਲ ਸਿੰਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

3. ਦਿਲ ਦੀ ਗਤੀ

ਦਿਲ ਦੀ ਦਰ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਕਾਰਡੀਓ ਐਪ ਹੈ।

ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਐਪਲ ਦੇ ਨਵੀਨਤਮ 'ਸ਼ਕਤੀ' ਟੀਵੀ ਵਪਾਰਕ ਵਿੱਚ ਦਿਖਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ, 10 ਸਕਿੰਟਾਂ ਤੋਂ ਵੀ ਘੱਟ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਦੀ ਗਣਨਾ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ iPhone ਜਾਂ Android ਸਮਾਰਟਫੋਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।

ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਨਬਜ਼ ਨੂੰ ਮਾਪਣ ਲਈ ਕਾਰਡੀਓ ਬੈਲਟ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਬਸ ਤਤਕਾਲ ਦਿਲ ਦੀ ਦਰ ਐਪ ਨੂੰ ਡਾਉਨਲੋਡ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕੈਮਰੇ ਦੀ ਫਲੈਸ਼ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।

ਇਹ ਐਪ ਫਲੈਸ਼ ਡਿਵਾਈਸਾਂ 'ਤੇ ਵਧੀਆ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ।

ਇਸ਼ਤਿਹਾਰ

4. ਕਾਰਡੀਓਗ੍ਰਾਫ: ਪਰਿਵਾਰਕ ਦਬਾਅ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਨ ਲਈ

ਕਾਰਡੀਓਗ੍ਰਾਫ ਆਈਫੋਨ ਜਾਂ ਸੈਮਸੰਗ ਗਲੈਕਸੀ ਲਈ ਇੱਕ ਮੁਫਤ ਐਪ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਨੂੰ ਮਾਪਦੀ ਹੈ।

ਫਿਰ ਤੁਸੀਂ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਸੰਦਰਭ ਲਈ ਆਪਣੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਪ੍ਰੋਫਾਈਲਾਂ ਵਾਲੇ ਕਈ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਇਸ ਲਈ, ਇਹ ਪੂਰੇ ਪਰਿਵਾਰ ਲਈ ਦਿਲ ਦੀ ਗਤੀ ਦੇ ਡੇਟਾ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਨ ਲਈ ਆਦਰਸ਼ ਹੈ।

ਇਸ ਲਈ, ਹੋਰ ਕਾਰਡੀਓ ਐਪਸ ਵਾਂਗ, ਕਾਰਡੀਓਗ੍ਰਾਫ ਤੁਹਾਡੀ ਦਿਲ ਦੀ ਗਤੀ ਦੀ ਗਣਨਾ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀ ਡਿਵਾਈਸ ਦੇ ਕੈਮਰੇ ਜਾਂ ਸਮਰਪਿਤ ਸੈਂਸਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹੈ।

5. ਰੰਟਾਸਟਿਕ ਹਾਰਟ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਮਾਨੀਟਰ

Runtastic ਐਪ ਵੀ ਪਿਛਲੀ ਐਪ ਵਾਂਗ ਹੀ ਮਾਪਣ ਤਕਨੀਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਦੀ ਤਾਲ ਨੂੰ ਜਾਣਨ ਲਈ ਕੈਮਰੇ ਦੀ ਵਿਜ਼ੂਅਲ ਖੋਜ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਬਾਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਇਸ ਐਂਡਰੌਇਡ ਐਪ ਦਾ ਇੰਟਰਫੇਸ ਵੀ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਕਰਸ਼ਕ ਹੈ।

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਬਾਰੇ ਵਧੇਰੇ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਵੋਗੇ।

6. ਤੁਰੰਤ ਦਿਲ ਦੀ ਗਤੀ

ਤਤਕਾਲ ਦਿਲ ਦੀ ਦਰ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਦੇ ਦਬਾਅ ਨੂੰ ਜਾਣਨ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ Android ਐਪਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਕੋਈ ਬਾਹਰੀ ਹਾਰਡਵੇਅਰ ਖਰੀਦਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ।

ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਇਸ ਐਪ ਦੀ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਟ੍ਰੇਨਰਾਂ, ਨਰਸਾਂ, ਡਾਕਟਰਾਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਵਰਗੇ ਲੱਖਾਂ ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਦੁਆਰਾ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ ਜਾ ਚੁੱਕੀ ਹੈ। ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਸਰਤ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਐਪ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਦੁਆਰਾ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਨੂੰ ਮਾਪਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਡਿਵਾਈਸ ਦੇ ਕੈਮਰੇ ਦੁਆਰਾ, ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ 'ਤੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਅਤੇ ਦੇਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, ਐਪ ਪਲਸ ਆਕਸੀਮੀਟਰ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਉਹੀ ਢੰਗ ਵਰਤਦਾ ਹੈ.

7. ਵੈਲਟੋਰੀ - ਤੁਹਾਡੇ ਦਬਾਅ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਨ ਲਈ

Welltory ਇੱਕ ਹੋਰ ਦਿਲ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਐਪ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਬਿਲਟ-ਇਨ AI ਹੈਲਥ ਕੋਚ ਹੈ।

ਫਿਰ, ਭਾਰ, ਲਿੰਗ ਅਤੇ ਉਮਰ ਵਰਗੇ ਆਪਣੇ ਨਿੱਜੀ ਵੇਰਵਿਆਂ ਨੂੰ ਭਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਸੀਂ Fitbit, Garmin, ਜਾਂ Google Fit ਵਰਗੀਆਂ ਆਪਣੀਆਂ ਮਨਪਸੰਦ ਫਿਟਨੈਸ ਟਰੈਕਰ ਐਪਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਇਹਨਾਂ ਐਪਸ ਨਾਲ ਸਿੰਕ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਸਿਖਲਾਈ ਦੀ ਪ੍ਰਗਤੀ ਬਾਰੇ ਵਧੇਰੇ ਸਹੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਮਿਲੇਗੀ।

ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਮੁਫਤ ਫਿਟਨੈਸ ਐਪਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵੇਲਟੋਰੀ ਨਾਲ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕਸਰਤ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਿਸ ਤੀਬਰਤਾ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਲ ਹੈਂਡਲ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

8. ਦਿਲ ਦੀ ਗਤੀ ਮਾਨੀਟਰ ਪਲਸ ਚੈਕਰ

ਇਸ ਸੂਚੀ ਵਿਚਲੀਆਂ ਹੋਰ ਐਪਾਂ ਵਾਂਗ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਨਾਲ ਸਿਰਫ਼ ਆਪਣੀ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਮੁੱਖ ਕੈਮਰੇ 'ਤੇ ਆਪਣੀ ਉਂਗਲ ਰੱਖਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।

ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਹੋਮ ਪੇਜ 'ਤੇ ਉਪਲਬਧ ਸਾਰੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੇ ਨਾਲ, ਡਿਸਪਲੇ ਸਧਾਰਨ ਹੈ.

ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਦੇ ਦਬਾਅ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਨ ਲਈ ਅੰਕੜੇ ਵੀ ਉਪਲਬਧ ਹਨ।


0 ਟਿੱਪਣੀਆਂ

ਜਵਾਬ ਦੇਵੋ

ਅਵਤਾਰ ਪਲੇਸਹੋਲਡਰ

ਤੁਹਾਡਾ ਈ-ਮੇਲ ਪਤਾ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ। ਲੋੜੀਂਦੇ ਖੇਤਰਾਂ 'ਤੇ * ਦਾ ਨਿਸ਼ਾਨ ਲੱਗਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ।

pa_INPanjabi