ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ

18 ਤੋਂ 25 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ 25 ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਪੁੱਛਿਆ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਤਿੰਨ ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਸੀ

ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਸੂਰਜ ਵਿੱਚ ਬਿਤਾਏ ਘੰਟਿਆਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਦੀ ਖਪਤ ਅਤੇ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਦੇ ਪੂਰਕਾਂ ਦੀ ਖਪਤ ਨੂੰ ਰਿਕਾਰਡ ਕੀਤਾ।ਇਹੀ ਰਿਕਾਰਡ ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਲਈ ਛੱਡ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਸੀ।

ਪ੍ਰਯੋਗ ਦੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਅਨੁਮਾਨਾਂ ਨੇ ਇੱਕ ਬਰਾਬਰ ਨਤੀਜਾ ਲਿਆ, ਜਿਸ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਕਿ ਉੱਥੇ

ਐਪ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਦੇ ਸੇਵਨ ਅਤੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੈ।

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਆਦਰਸ਼ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣਾ ਅਤੇ ਟੈਸਟ ਕਰਵਾਉਣਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਲੈਣਾ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਨਹੀਂ ਬਣਾਉਂਦਾ ਕਿ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਸਰੀਰ ਲਈ ਢੁਕਵੇਂ ਹਨ।

"ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ" ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਆਈਫੋਨ ਲਈ ਉਪਲਬਧ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸਨੂੰ ਇੰਸਟਾਲ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ

ਐਪ ਸਟੋਰ ਵਿੱਚ। ਇਸ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਮੜੀ ਦੀ ਕਿਸਮ ਅਤੇ ਨਿੱਜੀ ਡੇਟਾ ਦਰਜ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਭੋਜਨ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰਨਾ, ਸੂਰਜ ਵਿੱਚ ਬਿਤਾਇਆ ਸਮਾਂ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਪੂਰਕਾਂ ਦੀ ਖਪਤ।

ਸੂਰਜ ਦੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਸਰੀਰ ਦੇ ਕੈਲਸੀਫੇਰੋਲ ਨੂੰ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਵਿੱਚ ਬਦਲਣ ਲਈ, ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਧੁੱਪ ਵਿੱਚ 20 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਸੂਰਜ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਆਪਣੀਆਂ ਬਾਹਾਂ ਅਤੇ ਲੱਤਾਂ 'ਤੇ ਲੇਟ ਜਾਓ। ਟੂਨਾ, ਲਾਸ ਵਰਗੇ ਭੋਜਨ

ਸਾਰਡੀਨ, ਅੰਡੇ, ਬੀਫ ਅਤੇ ਚੀਡਰ ਪਨੀਰ ਵੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਵਰਗ: ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨਾਂ

ਟੈਗਸ: ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨਐਪਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ

---

0 ਟਿੱਪਣੀਆਂ

ਜਵਾਬ ਦੇਵੋ ਜਵਾਬ ਰੱਦ ਕਰੋ

ਤੁਹਾਡਾ ਈ-ਮੇਲ ਪਤਾ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ। ਲੋੜੀਂਦੇ ਖੇਤਰਾਂ 'ਤੇ * ਦਾ ਨਿਸ਼ਾਨ ਲੱਗਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ।

ਨਾਮ *

ਈ - ਮੇਲ *

ਵੈੱਬਸਾਈਟ

ਤੁਹਾਡੇ ਮਨ ਵਿੱਚ ਕੀ ਹੈ?

ਅਗਲੀ ਵਾਰ ਟਿੱਪਣੀ ਕਰਨ ਲਈ ਇਸ ਬ੍ਰਾਊਜ਼ਰ ਵਿੱਚ ਮੇਰਾ ਨਾਮ, ਈਮੇਲ ਅਤੇ ਵੈੱਬਸਾਈਟ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕਰੋ।