Aplicație pentru calcularea vitaminei D în organism
Recent, o serie de cercetări au arătat avantajele consumului de vitamina D, care ar fi legate de sănătatea inimii, oaselor, mușchilor și a altor părți ale corpului.
Există două modalități de a obține cantitățile indicate: prin alimentație și soare, dar nu este întotdeauna posibil să măsurați dacă atingeți nivelurile adecvate.
Pentru a ajuta în această sarcină, există aplicații, este de încredere? Cercetătorii de la Universitatea Guelph din Canada au efectuat un sondaj al aplicației „Calculator de vitamina D”.
Au cerut 25 de persoane, cu vârste între 18 și 25 de ani, să folosească aplicația. Ei au înregistrat aportul alimentar de vitamina D, timpul petrecut la soare și suplimentele de vitamina D și calciu.
La sfârșitul experimentului, au venit cu un rezultat și a arătat că aplicația este eficientă în controlul aportului de vitamina D în organism.
Cu toate acestea, ceea ce trebuie să faci este să mergi la medic și să faci un test, deoarece consumul de vitamina D nu asigură că nivelurile de substanță sunt adecvate pentru organism.
Aplicația este disponibilă pentru iPhone, trebuie doar să o descărcați din App Store. Pentru a-l folosi, trebuie să introduceți datele personale, tipul de piele, timpul de expunere la soare și mesele zilnice.
Trebuie să vă mențineți brațele și picioarele expuse la soare timp de 20 de minute pentru a schimba calciferolul. Alimentele care pot furniza vitamina D sunt tonul, sardinele, ouăle, carnea și brânza cheddar.
Ambele surse de vitamina D genereaza discutii medicale, deoarece unele dintre alimentele care genereaza vitamina D sunt foarte grase, iar expunerea indelungata la soare fara protectie solara este contraindicata de institutiile dermatologice, din cauza riscului de a dezvolta cancer de piele.
Există și alte opțiuni, precum unele tipuri de lapte, cereale pentru micul dejun sau suplimente de vitamina D, dar acestea trebuie consumate sub supraveghere medicală.
Câtă vitamina D să consumi pe zi? Ar trebui să consumați 400 UI (unități internaționale) zilnic, ceea ce este echivalent cu 10 micrograme sau 0,1 miligrame.
Cum se instalează aplicația „Calculator de vitamina D”.
1- Pe iPhone deschideți Magazin de aplicații aplicația sau pe Android deschideți Magazin Play.
2- Atingeți fila Căutare și căutați „Calculator de vitamina D”.
3- Atingeți butonul Instalați sau Obțineți. Dacă vedeți butonul Deschidere sau Instalat, ați descărcat deja aplicația.
Romanian 
Portuguese (Brazil) 
English (United States) 
Arabic 
German 
Spanish (Mexico) 
French 
Italian 
Chinese 
Japanese 
Panjabi 
Korean 
Hindi 
Turkish 
Bengali 
Indonesian 
Portuguese (Angola) 
Hungarian 
Spanish (Spain) 
Norwegian 
Norwegian 
English (New Zealand) 
English (Australia) 
English (UK) 
Portuguese (Portugal) 
Dutch (Belgium) 
Greek 
Finnish 
Spanish (Colombia) 
Bulgarian 
Dutch
0 Comentarii