Aplicația arată cantitatea de vitamina D din organism
Recent, un număr mare de studii au demonstrat beneficiile consumului de vitamina D, care
Este legat de sănătatea inimii, a oaselor, a mușchilor și a altor părți ale corpului.
Dar atingerea unor niveluri adecvate este puțin dificilă.
Știți cum să măsurați vitamina D? Există două modalități de a obține cantități adecvate: prin alimente și lumina soarelui, dar nu este întotdeauna posibil să se măsoare dacă sunt atinse niveluri adecvate.
Pentru a ajuta la această sarcină, există aplicații pentru telefoane mobile, dar sunt acestea de încredere? Acesta este motivul pentru care cercetătorii de la Universitatea din Guelph, din Canada, au testat capacitatea aplicației „Calculator de vitamina D”.
Au întrebat 25 de persoane între 18 și 25 de ani care au folosit aplicația timp de trei zile
Aceștia au înregistrat numărul de ore petrecute la soare, consumul de alimente cu vitamina D și consumul de suplimente de calciu și vitamina D. Aceeași evidență a fost lăsată și cercetătorilor.
La sfârșitul experimentului, estimările au condus la un rezultat egal, care a demonstrat că acolo
aplicația este eficientă pentru controlul și stimularea aportului și producției de vitamina D în organism.
Cu toate acestea, idealul este să vedeți un medic și să faceți analize, deoarece administrarea vitaminei D în limitele recomandărilor nu asigură că nivelurile de vitamină sunt adecvate pentru organism.
Aplicația „Vitamina D Calculator” este disponibilă pentru iPhone, trebuie doar să o instalați
în magazinul de aplicații. Pentru a-l accesa, trebuie să introduceți tipul de piele și datele personale, să înregistrați mesele zilnice, timpul petrecut la soare și consumul de suplimente de vitamina D.
Pentru ca lumina soarelui să transforme calciferolul organismului în vitamina D, este esențial să stai întins pe brațe și picioare fără protecție solară timp de 20 de minute la soare. Alimente precum tonul, las
sardinele, ouăle, carnea de vită și brânza cheddar pot furniza și vitamina D.
Ambele surse de vitamina D sunt subiect de discuție medicală, pe de o parte unele alimente care sunt grase și, pe de altă parte, expunerea la soare fără protecție solară, ceea ce nu este recomandat de dermatologi, cum ar fi Societatea Braziliană de Dermatologie, în raport cu există riscul de a dezvolta cancer de piele.
Celelalte opțiuni sunt suplimentele de vitamina D, care ar trebui consumate cu îndrumări profesionale, precum și alimente precum laptele și cerealele de sezon.
Câtă vitamina D trebuie să consum pe zi? Ar trebui să consumați 400 UI (unități internaționale) zilnic, ceea ce este echivalent cu 10 micrograme sau 0,1 miligrame.
Cum să descărcați aplicația „Calculator de vitamina D”.
1- Deschide-l Magazin de aplicații pe iPhone sau Magazin Play pe dispozitivul dvs. Android.
2- Apăsați fila Căutare și căutați „Calculator de vitamina D”.
3- Apăsați butonul Instalați Obtener. Dacă apare butonul Deschidere sau Instalare, înseamnă că aveți
a descărcat aplicația.
Romanian 
Portuguese (Brazil) 
English (United States) 
Arabic 
German 
Spanish (Mexico) 
French 
Italian 
Chinese 
Japanese 
Panjabi 
Korean 
Hindi 
Turkish 
Bengali 
Indonesian 
Portuguese (Angola) 
Hungarian 
Spanish (Spain) 
Norwegian 
Norwegian 
English (New Zealand) 
English (Australia) 
English (UK) 
Portuguese (Portugal) 
Dutch (Belgium) 
Greek 
Finnish 
Spanish (Colombia) 
Bulgarian 
Dutch
0 Comentarii