帮助你睡得更好的 iOS 应用

Carolina 上发布

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对我们的身体来说,拥有一个重要的 休息夜,经历睡眠周期的各个阶段。然而,由于外部因素以及人的身心健康所特有的因素,这种睡眠并不总是正确的。

失眠是一个影响很多人的问题,随着时间的推移,它会导致各种健康问题并积累压力。

然而,一些应用程序可以帮助 睡得更好。查看。

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帮助您睡眠的应用

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我们为您带来了三款出色的应用程序,可帮助您获得更好的睡眠。见下文:

睡眠声音精简版

Sleep Sounds Lite 应用程序具有多种可帮助您入睡的声音,例如 双耳声音和噪音。它还具有一个计时器,可在用户确定的时间后自动关闭。此外,它还包含一个内置闹钟。

应用程序中的声音包括:

  • 白噪声;
  • 粉红噪声;
  • 音乐盒;
  • 猫发出呼噜声;
  • 溪流;
  • 森林的声音;
  • 篝火;
  • 雨;
  • 雷;
  • 海;
  • 风;
  • 不同频率的双耳声音;
  • 他人之间。

Ruído Branco para Dormir Bebe

O segundo aplicativo oferece uma solução tranquila para pais em busca de noites serenas para seus pequenos.

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Com uma variedade de sons relaxantes, como chuva suave, ruído do oceano e até mesmo sons do útero materno, este app foi projetado para criar um ambiente acolhedor e propício ao sono profundo dos bebês.

Sua interface simples e intuitiva permite aos pais selecionar facilmente os sons desejados e ajustar a intensidade, proporcionando uma experiência personalizada para atender às necessidades específicas de cada bebê.

Além disso, a função de temporizador oferece a conveniência de programar o desligamento automático, permitindo que os bebês adormeçam suavemente e permaneçam descansados durante a noite.

Com o Ruído Branco para Dormir Bebê, os pais podem desfrutar de noites mais tranquilas, enquanto os pequenos aproveitam um sono relaxante e reparador.

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智能睡眠天才

最新的应用程序采用由神经科学家直接开发的技术 美国宇航局 帮助宇航员入睡。

那些 神经科学家了解幸福和音乐疗法的人通过研究发现,前庭系统(内耳)除了保持平衡之外,还有助于在激动时入睡。这可以解释为什么我们在旅行时睡得更容易,或者为什么婴儿在母亲摇晃时会睡着。

为此应用程序开发的声音会造成前庭系统不平衡,但不用担心,这是自然的。因此,大脑认为它在移动、摇摆,然后放松、入睡。

该应用程序与其他设备(例如智能床垫)配对,不能单独使用。

测试这些应用程序并告诉我们结果如何。别忘了 分享 以及您认识的难以入睡的人。

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