探索监测睡眠并帮助您入睡的应用程序

Carolina 上发布

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睡个好觉是保持平衡健康和健康心态的重要组成部分。然而,由于忧虑、抑郁、噪音等多种因素,我们无法得到应有的休息。

我们再次可以依靠技术来提供一点帮助。市场上有一些应用程序可以帮助您改善睡眠并拥有更好的睡眠 更安静的夜晚,例如,甚至收集数据交给医生寻找治疗失眠的方法。

帮助睡眠的应用

下面,我们为您带来了最好的应用程序,可帮助您度过一个安宁的夜晚并监控您的睡眠周期。查看。

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睡眠质量更好

我们列表中的第一个应用程序完全是葡萄牙语的,这使我们的生活变得更加轻松。有了它,用户可以查看他们的图表 睡眠周期 非常细致,成为医疗咨询的优秀助手。

该应用程序有助于识别白天的习惯,这些习惯可能会导致 不安的夜晚 或在 失眠。这样,就可以在应用程序的仪表板上记录所有内容。

要使用该应用程序,用户在睡觉时必须将其靠近枕头。您可以在您的系统上下载 Runtastic Sleep Better ??.

睡眠声音

睡眠声音应用程序带来有助于平静心灵和放松身体的声音,使人快速入睡。

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即使在嘈杂的环境中和患有梦游症的人,它也有望帮助睡眠。

该应用程序有超过 30万种声音组合,如白噪声。它还具有在预设时间关闭的计时器、轻轻启动以便更平静地醒来的闹钟、自然图像以及保存喜爱的声音的可能性。

该应用程序在后台运行,因此可以减少手机或平板电脑的电池电量。

睡眠声音可在 ?? ?? iOS.

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睡眠监测器

列表中的第三个应用程序是睡眠监视器,能够 记录睡眠周期 用户是否打鼾、是否在睡梦中说话等数据。

通过该应用程序,用户可以查看他们的睡眠情况,如果他们入睡困难,他们可以将收集到的数据带给医生。

在开始新的一天时,该应用程序可以播放轻柔、轻松的音乐,帮助您更好、更顺利地起床。 缓解压力 从当天凌晨开始。

该应用程序还提供呼吸练习功能,可帮助您放松并与自己联系。它有超过 130 种声音可以帮助您入睡,包括:白噪音、雨声、轻柔的旋律、自然的声音等。

它还提供了记录夜间发生的情况的可能性,以防怀疑打鼾、梦游和睡中说话, 呼吸暂停等,这有助于治疗。

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它向用户介绍睡眠周期并显示他们的睡眠是否平衡。此外,如果用户愿意,该应用程序可以在正确的时间触发通知以进入睡眠状态。

睡眠监测器应用程序可从以下网址下载: ?? ?? iOS.


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