Aplicativos para praticar Yoga pelo celular

Investir um tempo em exercícios pode reduzir a ansiedade e as preocupações. O Yoga é uma boa opção, além de poucos materiais, pode ser praticado em casa.

“Para fazer yoga em casa não é preciso muita coisa. Se você já tem um tapete próprio para isso é
perfeito, mas caso não tenha, use o tapete de casa mesmo. Não é indicado que você faça as posições
no chão sem qualquer superfície firme” explica Andrea Wellbaum, co-fundadora e professora de yoga da
escola Hot Yoga, em São Paulo.

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Confira os aplicativos para fazer Yoga.

Daily Yoga

Com mais de 200 aulas de ioga guiadas,a ferramenta também oferece pilates e meditação, e mais de 50 programas de exercícios. O Daily Yoga é um dos aplicativos de ioga mais baixados atualmente.

O usuário pode escolher a intensidade de cada exercício, e também, você pode fazer perguntas para especialistas em ioga por meio do aplicativo Apple Health.

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Você pode usar o Apple Watch para monitorar atividades e oferece 5 a 70 minutos de rotinas para atender a várias necessidades.

O app é pago, R$ 22,07 por mês, a ferramenta te ajuda você a praticar yoga todos os dias e oferece benefícios para seu corpo e para a sua mente.

Down Dog

O app tem milhares de avaliações na App Store, Down Dog é um dos aplicativos mais populares na loja de aplicativos.A ferramenta se destaca por ser muito bom para iniciantes (proporcionando uma introdução ao assunto em três dias) e também para os mais experientes.

Contém 60.000 combinações de treinamento, e você pode repetir a mesma lição. Além disso, contém seis vozes de palestrante diferentes, para que o usuário possa escolher a voz que achar mais relaxante ou agradável.

Você pode ter o acesso gratuito por 18 dias, e a assinatura custa cerca de R$ 40,90 por mês ou R$ 249,90 por ano.

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Find What Feels Good

Adriene Mishler é a criadora do aplicativo, e do canal no YouTube, Yoga with Adriene, tem mais de 6 milhões de assinantes.

Ela começou a mostrar o conhecimento em formato de vídeo em 2012, ela é uma das pioneiras do ensino online de yoga.

O aplicativo tem ganhado grande reputação neste campo devido às suas explicações detalhadas e sugestões para ajustar os exercícios de acordo com o nível, humor ou tempo disponível do praticante.

Os vídeos são em inglês, mas são fáceis de entender. Você pode baixar o aplicativo gratuitamente e testá-lo por uma semana. Depois que o período de teste grátis acabar, o custo é R$ 69,90 por mês.