O ciclo de sono deve estar regulado para o corpo estar em equilíbrio. Durante o sono, o corpo exerce funções que são restauradoras para o organismo, reparando os tecidos corporais, ajudando no crescimento muscular e também na síntese de proteínas. O sono equilibrado, regula o metabolismo, sendo essencial para que Read more…
É importante para nosso corpo ter uma noite de descanso, passando pelas várias fases do ciclo do sono. No entanto, devido a fatores externo e próprios da saúde física e mental da pessoa, nem sempre esse sono é feito da forma certa. A insônia é um problema que afeta muitas Read more…
Dormir é parte essencial para manter uma boa saúde, com equilíbrio. Mas muitos fatores podem atrapalhar no ciclo de sono, fazendo com que nosso corpo comece a adoecer. Problemas de saúde e até ruídos, podem fazer com que tenhamos um ciclo de sono ruim, desequilibrando todo o corpo. Felizmente, existe Read more…