Aplicaciones que te ayudarán a cuidar tu salud y bienestar
Las aplicaciones de salud son tecnologías que ayudan a los usuarios a difundir información y formas de cuidarse, recopilar y almacenar datos y optimizar el autocuidado para el público.
En definitiva, las apps de salud contribuyen a demostrar el bienestar físico y mental a todo el público, mostrándolo todo de forma práctica.
Después de todo, no hay nada mejor que acceder a información de salud a través de un dispositivo que está literalmente en la palma de tu mano durante la mayor parte del día. En lugar de pasar horas navegando en las redes sociales, puedes programar recordatorios para tomar medicamentos o hidratarte.
Beber agua
Es una aplicación que contiene mucha información sobre tu día a día, incluido el tipo de clima en el que vives, que dependiendo de dónde vives, te enfrentas a las variaciones diarias de temperatura, por lo que la propia aplicación regula cuánto Debes beber agua teniendo en cuenta la temperatura local.
El objetivo principal de “Beber Agua” es mostrarte en un intervalo definido para que puedas beber agua durante todo el día. Proporcionas información a la aplicación, como a qué hora te despiertas, a qué hora te acuestas y con qué frecuencia quieres beber agua (por ejemplo, cada 10 minutos cada tres horas) y recibirás recordatorios personalizados basados en la información que usted colocó.
Es una gran alternativa para las personas que generalmente no se acuerdan de beber agua o no beben lo suficiente, es una forma sencilla y directa de acostumbrarse a beber agua con mayor frecuencia.
Hora de dormir
Si te has despertado cansado, sin ganas o tienes algún tipo de problema con tu sueño, esta es la aplicación que puede ayudarte.
Con SleepTime tus alarmas para despertarte por la mañana se personalizan según tu propio patrón de sueño, ya que es una aplicación que entenderá cómo funciona tu sueño, entendiendo las diferentes fases, como tenemos sueño superficial y sueño profundo y nos despertaremos por la mañana. La mitad de la fase profunda puede provocar sensación de cansancio durante el día, debido a la interrupción de la etapa en la que deberías descansar más.
Para solucionar este problema, la app cuenta con tecnología que monitoriza los movimientos característicos de cada fase, programando un despertador para las etapas superficiales, también recoge datos sobre la calidad del sueño, los ronquidos y ofrece programas para mejorar el sueño en general.
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