Applicaties waarmee u uw hartslag kunt controleren
Je hebt geen hartslagmeter of smartwatch nodig om je hartslag te meten. Hier zijn de apps die dit met je telefoon kunnen doen.
Verschillende apps kunnen de camera van een smartphone gebruiken om uw hartslag te meten zonder dat u een hartslagmeter of ander accessoire nodig heeft. Hier leest u hoe het werkt, evenals drie apps die we aanbevelen.
Hoe werken apps die de hartslag meten?
Net als de hartslagmeters die in de meeste fitnessaccessoires zijn ingebouwd, kunnen mobiele apps de hartdruk meten door veranderingen in het bloedvolume onder het huidoppervlak te detecteren.
Een praktijk genaamd fotoplethysmografie.
Elke keer dat het hart klopt, neemt de hoeveelheid bloed die de haarvaten in de vingers en het gezicht bereikt toe en vervolgens af.
Omdat bloed licht absorbeert, kunnen apps deze eb en vloed vastleggen door de flitser van de camera van je telefoon te gebruiken om de huid te verlichten en een reflectie te creëren.
Hoe nauwkeurig zijn hartslag-apps?
Hoewel fotoplethysmografie een beproefde praktijk is, zijn niet alle apps voor het volgen van de hartslag gelijk.
Toen de onderzoekers er vier vergeleken met klinische referentiemetingen (ECG en vingertoppulsoximetrie), ontdekten ze dat de door de apps gegenereerde hartslagmetingen met meer dan 20 slagen per minuut verschilden in meer dan 20% van de metingen.
Aan de andere kant is het niet zo verrassend dat apps voor hartdruk niet altijd even goed werken als apparatuur van klinische kwaliteit.
Sterker nog, de meeste, zo niet alle, waarschuwen tegen medisch gebruik. Maar zelfs onder de apps zijn er enkele goede en enkele minder goede.
Volgens het onderzoek zijn apps die je vragen je vinger op de camera van je telefoon te leggen doorgaans nauwkeuriger dan apps die je alleen vragen de camera tegen je gezicht te houden.
Conclusie: het aflezen van de hartslag via een mobiele applicatie moet met de nodige voorzichtigheid gebeuren.
Maar als je alleen maar op zoek bent naar een overzicht van je hartslag in de loop van de tijd, kun je het gemak van smartphone-apps moeilijk verslaan.
Dus hier is onze keuze uit de hartslag-apps met drie vingers die we hebben uitgekozen.
Cardio (iOS) – Hartslagmeter
Cardio is gebaseerd op technologie onder licentie van het Massachusetts Institute of Technology en meet uw hartslag in minder dan 15 seconden.
Als u echter een herinnering nodig heeft om uw hartslag te meten, schakelt u de ingebouwde waarschuwing in en stelt u deze in op dagelijks, wekelijks of maandelijks.
Ten slotte is de basisversie van Cardio volledig gratis. Betaalde opties worden per stuk aangeboden of met een maandelijks abonnement voor de pro-versie. De app is beschikbaar voor iOS en synchroniseert met Apple Health.
Hartslagmeter (Android en iOS)
Deze app is favoriet onder onderzoekers (hij werd zelfs gebruikt in het bovengenoemde onderzoek).
Net als Cardio is deze hartslagmeter gratis, maar heeft hij een reeks betaalde opties die op doelen gebaseerde gezondheidsprogramma's bieden, een voedingsdagboek, gezonde recepten, uitdagingen om te voltooien, handmatige slaapmonitoring...
Hartslagmeter is beschikbaar voor Android en iOS en synchroniseert met Apple Health en Google Fit.
Cardiograaf Klassiek (Android & IOS)
Met Cardiograph Classic kunt u terwijl u rust of beweegt uw hartslag meten en dit doorgeven aan de app.
De app synchroniseert echter met Apple Health en Android Wear. Er is zelfs een native versie voor de Apple Watch.
Dan is de hartslagmeter-app beschikbaar op Android- en iOS-apparaten.
U kunt uw huidige activiteit kiezen, zoals extreme training, rust of cardio, zodat u de meest nauwkeurige detectie van uw hartslag kunt krijgen wanneer u deze app gebruikt.
Ten slotte detecteert de automatische stopfunctie automatisch uw hartslag zodra deze wordt gemeten. De Cardiograph Classic-app werkt prima als u thuis cardio doet.
Onmiddellijke hartslag
De Instant Heart Rate-app bevat duidelijke instructies voor het gebruik van de app, zodat u uw hartslag kunt volgen. Door uw vinger op de cameralens te plaatsen, kunt u uw hartslag gaan meten.
Statistieken worden echter onmiddellijk weergegeven nadat uw hartslagdetectieproces is voltooid.
Vervolgens kunnen ze, met de geslachts- en leeftijdsgegevens, hun beats van minuut tot minuut beter kalibreren.
Tot slot, of u nu uw stress wilt beheersen of een gezondere levensstijl wilt leiden, deze app laat u zien hoe uw hart evolueert, zodat u uw doelen kunt bereiken.
Ten slotte kun je in de betaalde versie toegang krijgen tot een heleboel andere dingen: op doelen gebaseerde gezondheidsprogramma’s zoals ‘Afvallen’ en ‘Word actief’, een voedingslogboek, gezonde recepten, stappenuitdagingen, handmatige slaapregistratie en nog veel meer. meer. Synchroniseert met Apple Health en Google Fit.
Dutch 
Portuguese (Brazil) 
English (United States) 
Arabic 
German 
Spanish (Mexico) 
French 
Italian 
Chinese 
Japanese 
Panjabi 
Korean 
Hindi 
Turkish 
Romanian 
Bengali 
Indonesian 
Portuguese (Angola) 
Hungarian 
Spanish (Spain) 
Norwegian 
Norwegian 
English (New Zealand) 
English (Australia) 
English (UK) 
Portuguese (Portugal) 
Dutch (Belgium) 
Greek 
Finnish 
Spanish (Colombia) 
Bulgarian
0 Opmerkingen