5 приложения за медитация
За днешната статия сме избрали 5 приложения за медитация, които помагат за облекчаване на стреса, релаксация и поддържане на психичното здраве.
Медитацията е широко използвана практика за отпускане на ума и подобряване на благосъстоянието.
Някои прости упражнения могат да помогнат за облекчаване на стреса, а медитацията може да се практикува навсякъде.
Медитацията може да се извършва самостоятелно, но за тези, които тепърва започват, може да е важно да имат подкрепа и това може да се направи чрез приложения.
По-долу сме ви предоставили пет приложения за медитация, за да започнете да медитирате. Разгледайте.
5 минути — Аз медитирам
Приложението 5 минути – Eu Medito е малко по-просто от останалите, представени днес, като е идеално за потребители, които практикуват медитация, но се нуждаят от помощ, за да организират по-добре своите графици.
По този начин той представя напомняне за време за потребителя да спре на пауза своите дейности, да се отпусне и да медитира.
Чрез функцията Meditometer приложението отчита времето за медитация на всички потребители.
Той представя инструкции относно психичното здраве и помага на потребителя да се подготви да започне да тренира.
Приложението 5 минути – Аз медитирам е достъпно в системите Android то е iOS.
Сатва
Приложението Sattiva е едно от най-добрите и популярни приложения за медитация и психично здраве на потребителя.
С него потребителят има достъп до много упражнения и плейлисти, които му помагат да се отпусне, в допълнение към представянето на няколко инструмента за наблюдение на ефективността на потребителя.
Има някои безплатни функции и други, които са достъпни чрез платената версия на приложението.
Съдържанието му е изцяло на английски, което може да представлява трудност за някои потребители.
Приложението Sattva е достъпно на системи Android то е iOS.
Таймер за прозрение
Приложението Insight Timer е завършено с няколко функции.
В него можете да намерите повече от 100 хиляди звука, които могат да се използват по време на медитация.
Той също така включва ръководство за контрол на тревожността, разработено от учители експерти.
Той позволява на потребителя да извършва групови медитации, като може да сподели този момент с приятели и семейство.
Тъй като приложението работи и като вид социална мрежа, потребителят може да медитира заедно с други потребители в реално време и да разговаря с различни хора по света.
Приложението Insight Timer е налично на системи Android то е iOS.
Дзен
Приложението Zen е друго много пълно приложение и не се ограничава само до упражнения за релаксация, но също така помага на потребителя да облекчи стреса, да подобри безпокойството и да сложи край на безсънието.
Има обяснителни аудиозаписи, текстове и видеоклипове, които помагат за релаксация.
Чрез терапевтичната система потребителят може по-добре да работи върху своите слабости, като подобряване на концентрацията в ежедневните дейности, повече мотивация и подобряване на тъгата.
Приложението Zen е достъпно на системи Android то е iOS.
Спокоен
Приложението Calm, последното в днешния списък, печели няколко пъти наградата „Най-добро приложение на годината“ и има много полезни функции за потребителите, за да се грижат за психичното си здраве.
Не се фокусира върху медитацията, но има много функции, които помагат за концентрацията, съня и релаксацията.
Тъй като има интуитивен интерфейс, приложението е доста лесно за използване дори от потребители с малко опит.
Приложението Calm може да бъде изтеглено от Android то е iOS.
Bulgarian 
Portuguese (Brazil) 
English (United States) 
Arabic 
German 
Spanish (Mexico) 
French 
Italian 
Chinese 
Japanese 
Panjabi 
Korean 
Hindi 
Turkish 
Romanian 
Bengali 
Indonesian 
Portuguese (Angola) 
Hungarian 
Spanish (Spain) 
Norwegian 
Norwegian 
English (New Zealand) 
English (Australia) 
English (UK) 
Portuguese (Portugal) 
Dutch (Belgium) 
Greek 
Finnish 
Spanish (Colombia) 
Dutch
0 Коментари