5 aplicaciones para meditar
Para el artículo de hoy, hemos seleccionado 5 aplicaciones de meditación que ayudan a aliviar el estrés, relajar y mantener la salud mental.
La meditación es una práctica muy utilizada para relajar la mente y mejorar el bienestar.
Algunos ejercicios sencillos pueden ayudar a aliviar el estrés y la meditación se puede practicar en cualquier lugar.
La meditación se puede hacer sola, pero para aquellos que recién comienzan, puede ser importante contar con apoyo y esto se puede hacer a través de aplicaciones.
A continuación, te traemos cinco aplicaciones de meditación para que empieces a meditar. Verificar.
5 minutos – Medito
La aplicación 5 minutos – Eu Medito es un poco más sencilla que las demás presentadas hoy, siendo ideal para usuarios que practican meditación, pero que necesitan un poco de ayuda para organizar mejor sus horarios.
Así, presenta un recordatorio de tiempo para que el usuario pausa sus actividades, se relaje y medite.
A través de la función Meditómetro, la aplicación cuenta el tiempo de meditación de todos los usuarios.
Presenta instrucciones sobre salud mental y ayuda al usuario a prepararse para comenzar a hacer ejercicio.
La aplicación 5 minutos – Medito está disponible en los sistemas Androide Es iOS.
Satva
La aplicación Sattiva es una de las mejores y más populares aplicaciones para la meditación y la salud mental del usuario.
Con él, el usuario tiene acceso a muchos ejercicios y listas de reproducción que lo ayudan a relajarse, además de presentar varias herramientas para monitorear el desempeño del usuario.
Tiene algunas funciones gratuitas y otras a las que se puede acceder a través de la versión paga de la aplicación.
Su contenido está todo en inglés, lo que puede resultar una dificultad para algunos usuarios.
La aplicación Sattva está disponible en sistemas. Androide Es iOS.
Temporizador de percepción
La aplicación Insight Timer es completa y tiene varias funciones.
En él podrás encontrar más de 100 mil sonidos que se pueden utilizar durante la meditación.
También incluye una guía de control de la ansiedad desarrollada por profesores expertos.
Permite al usuario realizar meditaciones grupales, pudiendo compartir este momento con amigos y familiares.
Como la aplicación también funciona como una especie de red social, el usuario puede meditar junto con otros usuarios, en tiempo real, y chatear con diferentes personas de todo el mundo.
La aplicación Insight Timer está disponible en los sistemas Androide Es iOS.
zen
La app Zen es otra aplicación muy completa, y no se limita sólo a ejercicios de relajación, sino que también ayuda al usuario a aliviar el estrés, mejorar la ansiedad y acabar con el insomnio.
Dispone de audios, textos y vídeos explicativos que ayudan a la relajación.
A través del sistema de terapia, el usuario puede trabajar mejor sus debilidades, como mejorar la concentración en las actividades diarias, tener más motivación y mejorar la tristeza.
La aplicación Zen está disponible en sistemas. Androide Es iOS.
Calma
La aplicación Calm, la última de la lista de hoy, ha ganado varias veces el premio a la “Mejor aplicación del año” y cuenta con muchas funciones útiles para que los usuarios cuiden su salud mental.
No se centra en la meditación, pero tiene muchas funciones que ayudan con la concentración, el sueño y la relajación.
Debido a que tiene una interfaz intuitiva, la aplicación es bastante fácil de usar incluso para usuarios con poca experiencia.
Spanish (Spain) 
Portuguese (Brazil) 
English (United States) 
Arabic 
German 
Spanish (Mexico) 
French 
Italian 
Chinese 
Japanese 
Panjabi 
Korean 
Hindi 
Turkish 
Romanian 
Bengali 
Indonesian 
Portuguese (Angola) 
Hungarian 
Norwegian 
Norwegian 
English (New Zealand) 
English (Australia) 
English (UK) 
Portuguese (Portugal) 
Dutch (Belgium) 
Greek 
Finnish 
Spanish (Colombia) 
Bulgarian 
Dutch
0 Comentarios