5 sovellusta meditaatioon
Tämän päivän artikkeliin olemme valinneet 5 meditaatiosovellusta, jotka auttavat lievittämään stressiä, rentoutumaan ja ylläpitämään mielenterveyttä.
Meditaatio on käytäntö, jota käytetään laajalti mielen rentouttamiseen ja hyvinvoinnin parantamiseen.
Jotkut yksinkertaiset harjoitukset voivat lievittää stressiä, ja meditaatiota voidaan harjoittaa missä tahansa.
Meditaation voi tehdä yksin, mutta vasta aloittaville voi olla tärkeää saada tukea ja se voidaan tehdä sovellusten kautta.
Alla olemme tuoneet sinulle viisi meditaatiosovellusta, joiden avulla voit aloittaa meditoinnin. Tarkista.
5 minuuttia – Meditoin
5 minuuttia – Eu Medito -sovellus on hieman yksinkertaisempi kuin muut tänään esitellyt, ja se on ihanteellinen käyttäjille, jotka harjoittavat meditaatiota, mutta jotka tarvitsevat apua aikataulujensa järjestämiseen.
Siten se esittää käyttäjälle aikamuistutuksen keskeyttää toimintansa, rentoutua ja meditoida.
Meditometer-ominaisuuden kautta sovellus laskee kaikkien käyttäjien meditaatioajat.
Se antaa ohjeita mielenterveydestä ja auttaa käyttäjää valmistautumaan harjoittelun aloittamiseen.
5 minuuttia – I Meditate -sovellus on saatavilla järjestelmissä Android se on iOS.
Sattva
Sattiva-sovellus on yksi parhaista ja suosituimmista meditaatio- ja käyttäjien mielenterveyssovelluksista.
Sen avulla käyttäjällä on pääsy moniin harjoituksiin ja soittolistoihin, jotka auttavat häntä rentoutumaan, ja lisäksi hän tarjoaa useita työkaluja käyttäjän suorituskyvyn seurantaan.
Siinä on joitain ilmaisia ominaisuuksia ja muita, jotka ovat käytettävissä sovelluksen maksullisen version kautta.
Sen sisältö on kaikki englanniksi, mikä voi olla vaikeuksia joillekin käyttäjille.
Sattva-sovellus on saatavilla järjestelmiin Android se on iOS.
Insight-ajastin
Insight Timer -sovellus on valmis, ja siinä on useita ominaisuuksia.
Siitä löydät yli 100 tuhatta ääntä, joita voidaan käyttää meditaation aikana.
Se sisältää myös asiantuntijaopettajien kehittämän ahdistuneisuuden hallintaoppaan.
Sen avulla käyttäjä voi suorittaa ryhmämeditaatioita ja jakaa tämän hetken ystävien ja perheen kanssa.
Koska sovellus toimii myös eräänlaisena sosiaalisena verkostona, käyttäjä voi meditoida yhdessä muiden käyttäjien kanssa, reaaliajassa, ja keskustella eri ihmisten kanssa ympäri maailmaa.
Insight Timer -sovellus on saatavilla järjestelmiin Android se on iOS.
Zen
Zen-sovellus on toinen erittäin täydellinen sovellus, joka ei rajoitu vain rentoutusharjoituksiin, vaan auttaa käyttäjää myös lievittämään stressiä, parantamaan ahdistusta ja lopettamaan unettomuuden.
Siinä on selittäviä ääniä, tekstejä ja videoita, jotka auttavat rentoutumaan.
Terapiajärjestelmän avulla käyttäjä voi paremmin käsitellä heikkouksiaan, kuten keskittymiskykyä päivittäisessä toiminnassa, motivaatiota ja surun paranemista.
Zen-sovellus on saatavilla järjestelmiin Android se on iOS.
rauhoittaa
Tämän päivän listan viimeinen Calm-sovellus on voittanut "Vuoden paras sovellus" -palkinnon useita kertoja, ja siinä on monia hyödyllisiä ominaisuuksia, joiden avulla käyttäjät voivat huolehtia mielenterveydestään.
Se ei keskity meditaatioon, mutta siinä on monia ominaisuuksia, jotka auttavat keskittymään, nukkumaan ja rentoutumaan.
Koska sovelluksella on intuitiivinen käyttöliittymä, se on melko helppokäyttöinen myös käyttäjille, joilla on vähän kokemusta.
Finnish 
Portuguese (Brazil) 
English (United States) 
Arabic 
German 
Spanish (Mexico) 
French 
Italian 
Chinese 
Japanese 
Panjabi 
Korean 
Hindi 
Turkish 
Romanian 
Bengali 
Indonesian 
Portuguese (Angola) 
Hungarian 
Spanish (Spain) 
Norwegian 
Norwegian 
English (New Zealand) 
English (Australia) 
English (UK) 
Portuguese (Portugal) 
Dutch (Belgium) 
Greek 
Spanish (Colombia) 
Bulgarian 
Dutch
0 Kommentit