5 个冥想应用程序
在今天的文章中，我们选择了 5 个有助于缓解压力、放松和保持心理健康的冥想应用程序。
冥想是一种广泛用于放松心灵和改善健康的练习。
一些简单的练习可以帮助缓解压力，冥想可以在任何地方练习。
冥想可以单独进行，但对于那些刚刚开始冥想的人来说，获得支持可能很重要，这可以通过应用程序来完成。
下面，我们为您带来了五个冥想应用程序来帮助您开始冥想。查看。
5 分钟——我冥想
5 分钟 – Eu Medito 应用程序比今天介绍的其他应用程序稍微简单一些，非常适合练习冥想但需要一些帮助来更好地组织日程安排的用户。
因此，它为用户提供了暂停活动、放松和冥想的时间提醒。
通过Meditometer功能，该应用程序可以统计所有用户的冥想时间。
它提供有关心理健康的说明，并帮助用户准备开始锻炼。
系统上提供了“5 分钟 – 我冥想”应用程序 ?? ?? iOS.
萨特瓦
Sattiva 应用程序是用于冥想和用户心理健康的最佳和最受欢迎的应用程序之一。
有了它，除了提供多种工具来监控用户的表现之外，用户还可以访问许多帮助他们放松的练习和播放列表。
它具有一些免费功能和其他可通过应用程序的付费版本访问的功能。
它的内容都是英文的，这对于一些用户来说可能是一个困难。
洞察计时器
Insight Timer 应用程序已完成，具有多项功能。
其中，您可以找到超过10万种冥想时可以使用的声音。
它还包括由专家教师开发的焦虑控制指南。
它允许用户进行集体冥想，能够与朋友和家人分享这一刻。
由于该应用程序还可以作为一种社交网络，用户可以与其他用户一起实时冥想，并与世界各地的不同人聊天。
Insight Timer 应用程序可在系统上使用 ?? ?? iOS.
禅
Zen应用程序是另一个非常完整的应用程序，不仅限于放松练习，还可以帮助用户缓解压力，改善焦虑，结束失眠。
它包含有助于放松的解释性音频、文本和视频。
通过治疗系统，用户可以更好地解决自己的弱点，例如提高日常活动的注意力，拥有更多动力并改善悲伤情绪。
冷静下来
Calm应用程序是今天榜单上的最后一个应用程序，多次荣获“年度最佳应用程序”奖，并拥有许多有用的功能，可供用户照顾自己的心理健康。
它不专注于冥想，但它有许多有助于集中注意力、睡眠和放松的功能。
由于它具有直观的界面，因此即使经验很少的用户也可以轻松使用该应用程序。
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