5 app per la meditazione
Per l'articolo di oggi, abbiamo selezionato 5 app di meditazione che aiutano ad alleviare lo stress, rilassarsi e mantenere la salute mentale.
La meditazione è una pratica ampiamente utilizzata per rilassare la mente e migliorare il benessere.
Alcuni semplici esercizi possono aiutare ad alleviare lo stress e la meditazione può essere praticata ovunque.
La meditazione può essere fatta da soli, ma per chi è appena agli inizi potrebbe essere importante avere un supporto e questo può essere fatto tramite app.
Di seguito, ti abbiamo presentato cinque app di meditazione per iniziare a meditare. Guardare.
5 minuti – Medito
L'app 5 minuti – Eu Medito è un po' più semplice delle altre presentate oggi, essendo ideale per gli utenti che praticano la meditazione, ma che hanno bisogno di aiuto per organizzare al meglio i propri impegni.
Pertanto, presenta un promemoria temporale per consentire all'utente di mettere in pausa le proprie attività, rilassarsi e meditare.
Attraverso la funzione Meditometro, l'app conta il tempo di meditazione di tutti gli utenti.
Presenta istruzioni riguardanti la salute mentale e aiuta l'utente a prepararsi per iniziare l'esercizio.
L'applicazione 5 minuti – Io medito è disponibile sui sistemi androide È iOS.
Sattva
L'app Sattiva è una delle app migliori e più popolari per la meditazione e la salute mentale dell'utente.
Con esso, l'utente ha accesso a numerosi esercizi e playlist che lo aiutano a rilassarsi, oltre a presentare diversi strumenti per monitorare le prestazioni dell'utente.
Ha alcune funzionalità gratuite e altre accessibili tramite la versione a pagamento dell'applicazione.
Il suo contenuto è tutto in inglese, il che potrebbe rappresentare una difficoltà per alcuni utenti.
L'app Sattva è disponibile sui sistemi androide È iOS.
Temporizzatore di intuizione
L'app Insight Timer è completa, con diverse funzionalità.
In esso puoi trovare più di 100mila suoni che possono essere utilizzati durante la meditazione.
Include anche una guida per il controllo dell'ansia sviluppata da insegnanti esperti.
Permette all'utente di eseguire meditazioni di gruppo, potendo condividere questo momento con amici e familiari.
Poiché l'app funziona anche come una sorta di social network, l'utente può meditare insieme ad altri utenti, in tempo reale, e chattare con diverse persone in tutto il mondo.
L'app Insight Timer è disponibile sui sistemi androide È iOS.
zen
L'app Zen è un'altra app molto completa e non si limita solo agli esercizi di rilassamento, ma aiuta anche l'utente ad alleviare lo stress, migliorare l'ansia e porre fine all'insonnia.
Dispone di audio, testi e video esplicativi che aiutano a rilassarsi.
Attraverso il sistema terapeutico, l'utente può lavorare meglio sui propri punti deboli, come migliorare la concentrazione nelle attività quotidiane, avere più motivazione e migliorare la tristezza.
L'app Zen è disponibile sui sistemi androide È iOS.
Calma
L'app Calm, l'ultima della lista di oggi, ha vinto più volte il premio "Migliore app dell'anno" e ha molte funzionalità utili affinché gli utenti possano prendersi cura della propria salute mentale.
Non si concentra sulla meditazione, ma ha molte funzionalità che aiutano con la concentrazione, il sonno e il rilassamento.
Poiché ha un'interfaccia intuitiva, l'applicazione è abbastanza facile da usare anche per gli utenti con poca esperienza.
L'app Calm può essere scaricata all'indirizzo androide È iOS.
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