মেডিটেশনের জন্য 5টি অ্যাপ
আজকের নিবন্ধের জন্য, আমরা 5টি মেডিটেশন অ্যাপ বেছে নিয়েছি যা মানসিক চাপ উপশম, শিথিলকরণ এবং মানসিক স্বাস্থ্য বজায় রাখতে সাহায্য করে।
ধ্যান হল এমন একটি অনুশীলন যা মনকে শিথিল করতে এবং সুস্থতার উন্নতি করতে ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয়।
কিছু সাধারণ ব্যায়াম মানসিক চাপ কমাতে সাহায্য করতে পারে এবং যে কোনো জায়গায় ধ্যান অনুশীলন করা যেতে পারে।
মেডিটেশন একাই করা যেতে পারে, তবে যারা সবেমাত্র শুরু করছেন তাদের জন্য সমর্থন থাকা গুরুত্বপূর্ণ হতে পারে এবং এটি অ্যাপের মাধ্যমে করা যেতে পারে।
নীচে, আমরা আপনাকে ধ্যান শুরু করতে পাঁচটি মেডিটেশন অ্যাপ নিয়ে এসেছি। চেক আউট.
5 মিনিট - আমি ধ্যান করি
5 মিনিট – Eu Medito অ্যাপটি আজকের উপস্থাপিত অন্যদের তুলনায় একটু সহজ, যারা ধ্যান অনুশীলন করেন তাদের জন্য আদর্শ, কিন্তু যাদের তাদের সময়সূচী আরও ভালোভাবে সংগঠিত করতে কিছু সাহায্যের প্রয়োজন।
সুতরাং, এটি ব্যবহারকারীদের তাদের ক্রিয়াকলাপগুলি থামাতে, শিথিল করতে এবং ধ্যান করার জন্য একটি সময় অনুস্মারক উপস্থাপন করে।
মেডিটোমিটার বৈশিষ্ট্যের মাধ্যমে, অ্যাপটি সমস্ত ব্যবহারকারীর ধ্যানের সময় গণনা করে।
এটি মানসিক স্বাস্থ্য সম্পর্কিত নির্দেশাবলী উপস্থাপন করে এবং ব্যবহারকারীকে ব্যায়াম শুরু করতে প্রস্তুত করতে সহায়তা করে।
5 মিনিট - আই মেডিটেট অ্যাপ্লিকেশনটি সিস্টেমে উপলব্ধ অ্যান্ড্রয়েড এইটা iOS.
সত্ত্বা
ধ্যান এবং ব্যবহারকারীর মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য সত্তিভা অ্যাপটি অন্যতম সেরা এবং জনপ্রিয় অ্যাপ।
এটির সাহায্যে, ব্যবহারকারীর অনেক অনুশীলন এবং প্লেলিস্টে অ্যাক্সেস রয়েছে যা ব্যবহারকারীর কর্মক্ষমতা নিরীক্ষণের জন্য বেশ কয়েকটি সরঞ্জাম উপস্থাপন করার পাশাপাশি তাদের শিথিল করতে সহায়তা করে।
এটিতে কিছু বিনামূল্যের বৈশিষ্ট্য এবং অন্যগুলি রয়েছে যা অ্যাপ্লিকেশনটির অর্থপ্রদত্ত সংস্করণের মাধ্যমে অ্যাক্সেসযোগ্য৷
এর বিষয়বস্তু ইংরেজিতে, যা কিছু ব্যবহারকারীর জন্য অসুবিধা হতে পারে।
সত্ত্ব অ্যাপটি সিস্টেমে উপলব্ধ অ্যান্ড্রয়েড এইটা iOS.
অন্তর্দৃষ্টি টাইমার
ইনসাইট টাইমার অ্যাপটি বেশ কিছু বৈশিষ্ট্য সহ সম্পূর্ণ।
এটিতে, আপনি 100 হাজারেরও বেশি শব্দ খুঁজে পেতে পারেন যা ধ্যানের সময় ব্যবহার করা যেতে পারে।
এটিতে একটি উদ্বেগ নিয়ন্ত্রণ নির্দেশিকাও রয়েছে যা বিশেষজ্ঞ শিক্ষকদের দ্বারা তৈরি করা হয়েছিল।
এটি ব্যবহারকারীকে গ্রুপ মেডিটেশন করার অনুমতি দেয়, এই মুহূর্তটি বন্ধু এবং পরিবারের সাথে শেয়ার করতে সক্ষম হয়।
অ্যাপটি সামাজিক নেটওয়ার্কের একটি প্রকার হিসাবেও কাজ করে, ব্যবহারকারী অন্যান্য ব্যবহারকারীদের সাথে একত্রে ধ্যান করতে পারে, রিয়েল টাইমে, এবং বিশ্বজুড়ে বিভিন্ন লোকের সাথে চ্যাট করতে পারে।
ইনসাইট টাইমার অ্যাপটি সিস্টেমে উপলব্ধ অ্যান্ড্রয়েড এইটা iOS.
জেন
জেন অ্যাপ হল আরেকটি সম্পূর্ণ অ্যাপ, এবং এটি শুধুমাত্র শিথিলকরণ ব্যায়ামের মধ্যেই সীমাবদ্ধ নয়, এটি ব্যবহারকারীকে মানসিক চাপ দূর করতে, উদ্বেগ উন্নত করতে এবং অনিদ্রার অবসান ঘটাতে সাহায্য করে।
এটিতে ব্যাখ্যামূলক অডিও, পাঠ্য এবং ভিডিও রয়েছে যা শিথিলকরণে সহায়তা করে।
থেরাপি সিস্টেমের মাধ্যমে, ব্যবহারকারী তাদের দুর্বলতাগুলির উপর আরও ভালভাবে কাজ করতে পারে, যেমন দৈনন্দিন কার্যকলাপে ঘনত্ব উন্নত করা, আরও অনুপ্রেরণা থাকা এবং দুঃখের উন্নতি করা।
Zen অ্যাপটি সিস্টেমে উপলব্ধ অ্যান্ড্রয়েড এইটা iOS.
শান্ত
আজকের তালিকায় সর্বশেষ, শান্ত অ্যাপটি বেশ কয়েকবার "বছরের সেরা অ্যাপ" পুরস্কার জিতেছে, এবং ব্যবহারকারীদের তাদের মানসিক স্বাস্থ্যের যত্ন নেওয়ার জন্য অনেক দরকারী বৈশিষ্ট্য রয়েছে৷
এটি ধ্যানের উপর ফোকাস করে না, তবে এর অনেক বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা একাগ্রতা, ঘুম এবং শিথিলকরণে সহায়তা করে।
কারণ এটির একটি স্বজ্ঞাত ইন্টারফেস রয়েছে, অ্যাপ্লিকেশনটি ব্যবহার করা বেশ সহজ এমনকি অল্প অভিজ্ঞতার সাথে ব্যবহারকারীদের দ্বারাও।
শান্ত অ্যাপটি এখানে ডাউনলোড করা যাবে অ্যান্ড্রয়েড এইটা iOS.
Bengali 
Portuguese (Brazil) 
English (United States) 
Arabic 
German 
Spanish (Mexico) 
French 
Italian 
Chinese 
Japanese 
Panjabi 
Korean 
Hindi 
Turkish 
Romanian 
Indonesian 
Portuguese (Angola) 
Hungarian 
Spanish (Spain) 
Norwegian 
Norwegian 
English (New Zealand) 
English (Australia) 
English (UK) 
Portuguese (Portugal) 
Dutch (Belgium) 
Greek 
Finnish 
Spanish (Colombia) 
Bulgarian 
Dutch
0 মন্তব্য