Application de contrôle de l'anxiété
Aujourd’hui, quelle est votre plus grande peur ? Avoir une maladie, Aller en avion, aller chez le dentiste ou parler en public ? Si vous avez choisi cette dernière alternative, sachez que vous n’êtes pas seul. La peur de parler en public est l’une des plus grandes peurs de l’humanité, encore plus grande que la peur de mourir.
Sur la base de ces informations, des limites de la vie de la personne souffrant de phobie sociale et des innombrables cas qu'elle a traités dans son cabinet, le psychiatre brésilien José Hamilton Vargou, en partenariat avec le développeur Diego Dotta, a créé Youper – une application pour aider les personnes en difficulté. avec anxiété, timidité et phobie sociale. Le gadget a été créé sur la base de recherches sur la thérapie cognitivo-comportementale, l'un des aspects psychologiques les plus efficaces dans le traitement de l'anxiété, et est disponible en anglais et en portugais dans les versions pour Android et IOS avec des plans hebdomadaires de R$25.
Contrairement à la plupart des applications du même genre, Youper n'est pas une conversation en ligne dans laquelle la personne raconte ses craintes et reçoit le feedback d'un professionnel. Après tout, en supposant que vous ayez téléchargé quelque chose pour faire face à votre problème de communication, il est hors de question de parler à quelqu'un, n'est-ce pas ? Il s’agit donc d’une plateforme personnalisée où chaque personne est testée et stimulée à l’aide de conseils et de tâches pour affronter de front ses frustrations.
Une fois que vous avez téléchargé Youper, répondez simplement à un questionnaire pour mesurer votre niveau de compétences sociales et choisissez également certaines situations dans lesquelles vous aimeriez vous sentir plus en confiance. Cette évaluation comportementale suit les normes d'un test d'anxiété sociale développé à l'Université Duke, aux États-Unis.
Avec les résultats obtenus à ce stade, les créateurs de Youper ont compris que les circonstances les plus redoutées par les 11 000 personnes qui ont déjà utilisé l'application sont : avoir l'air stupide lors d'un événement social, faire une présentation devant un public et parler à des inconnus.
Après avoir complété ces deux étapes, vous recevrez des activités pour défier vos limites et des conseils pratiques tels que des entraînements respiratoires et des tactiques pour éviter de tomber dans des pensées négatives. Tout au long du processus, l'individu est invité à repasser le test d'aptitudes sociales pour comprendre son évolution.
On estime que la moitié de la population mondiale souffre d'un certain degré de timidité et que 12% souffre de phobie sociale, mais moins de 10% d'entre eux reçoivent un quelconque type de soutien psychologique ou de diagnostic. « Le manque d’informations et les coûts élevés sont les principaux obstacles qui empêchent ces personnes de surmonter leur anxiété sociale.
Sur Youper, étant une plateforme personnelle, vous pouvez être présent 24h/24 et 7j/7. C’est quelque chose de très important pour aider dans tout traitement. Et si la personne se soigne également avec des médicaments et une thérapie, l'application sera un autre allié puissant », explique le Dr José Hamilton Vargas.
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