App voor angstbeheersing
Wat is tegenwoordig je grootste angst? Een ziekte hebben, Ga met het vliegtuig, naar de tandarts gaan of spreken in het openbaar? Als je voor het laatste alternatief hebt gekozen, begrijp dan dat je niet de enige bent. De angst om in het openbaar te spreken is een van de grootste angsten van de mensheid, zelfs groter dan de angst om dood te gaan.
Op basis van deze informatie, de beperkingen van het leven van de persoon met een sociale fobie en de talloze gevallen die hij in zijn kantoor behandelde, creëerde de Braziliaanse psychiater José Hamilton Vargou, in samenwerking met ontwikkelaar Diego Dotta, Youper – een applicatie om mensen met problemen te helpen met angst, verlegenheid en sociale fobie. De gadget is gemaakt op basis van onderzoek naar cognitieve gedragstherapie, een van de meest effectieve psychologische aspecten bij de behandeling van angst, en is beschikbaar in het Engels en Portugees in versies voor Android en IOS met wekelijkse abonnementen van R$25.
In tegenstelling tot de meeste applicaties van hetzelfde genre is Youper geen online gesprek waarin de persoon zijn angsten vertelt en feedback krijgt van een professional. Ervan uitgaande dat je iets hebt gedownload om je communicatieprobleem het hoofd te bieden, is praten met iemand immers uitgesloten, toch? Daarom fungeert het als een gepersonaliseerd platform waar elke persoon wordt getest en gestimuleerd met behulp van tips en taken om zijn/haar frustraties onder ogen te zien.
Nadat u Youper heeft gedownload, beantwoordt u eenvoudigweg een vragenlijst om uw niveau van sociale vaardigheden te meten en kiest u ook enkele situaties waarin u zich zelfverzekerder wilt voelen. Deze gedragsbeoordeling volgt de normen van een sociale angsttest die is ontwikkeld aan de Duke University in de Verenigde Staten.
Met de in dit stadium behaalde resultaten begrepen de makers van Youper dat de omstandigheden die het meest worden gevreesd door de 11.000 mensen die de applicatie al hebben gebruikt, zijn: dom kijken naar een sociaal evenement, een presentatie geven aan een publiek en praten met onbekende mensen.
Na het voltooien van deze twee stappen ontvang je activiteiten om je beperkingen uit te dagen en praktische tips zoals ademhalingstraining en tactieken om te voorkomen dat je in negatieve gedachten vervalt. Gedurende het hele proces wordt het individu uitgenodigd om de test voor sociale vaardigheden opnieuw af te leggen om zijn evolutie te begrijpen.
Er wordt aangenomen dat de helft van de wereldbevolking een zekere mate van verlegenheid heeft en dat 12% lijdt aan een sociale fobie, maar minder dan 10% van hen krijgt enige vorm van psychologische ondersteuning of diagnose. “Gebrek aan informatie en hoge kosten zijn de grootste barrières voor deze mensen om sociale angst te overwinnen.
Op Youper kun je als persoonlijk platform 24 uur per dag, zeven dagen per week aanwezig zijn. Dit is iets heel belangrijks dat bij elke behandeling helpt. En als de persoon zichzelf ook behandelt met medicijnen en therapie, zal de toepassing een nieuwe krachtige bondgenoot zijn”, zegt dr. José Hamilton Vargas.
Dutch 
Portuguese (Brazil) 
English (United States) 
Arabic 
German 
Spanish (Mexico) 
French 
Italian 
Chinese 
Japanese 
Panjabi 
Korean 
Hindi 
Turkish 
Romanian 
Bengali 
Indonesian 
Portuguese (Angola) 
Hungarian 
Spanish (Spain) 
Norwegian 
Norwegian 
English (New Zealand) 
English (Australia) 
English (UK) 
Portuguese (Portugal) 
Dutch (Belgium) 
Greek 
Finnish 
Spanish (Colombia) 
Bulgarian
0 Opmerkingen