Ontdek apps om de slaap te controleren en u te helpen in slaap te vallen
Een goede nachtrust krijgen is een essentieel onderdeel van een evenwichtige gezondheid en een gezonde geest. Vanwege verschillende factoren, zoals zorgen, depressie en lawaai, kunnen we echter niet rusten zoals zou moeten.
Wederom kunnen we erop rekenen dat de technologie ons dat kleine beetje hulp zal bieden. Er zijn apps op de markt die u helpen uw slaap te verbeteren en beter te slapen rustigere nachtof zelfs gegevens verzamelen om bijvoorbeeld naar de dokter te gaan op zoek naar een behandeling voor slapeloosheid.
Apps om te helpen met slapen
Hieronder hebben we u de beste apps gegeven om u te helpen een goede nachtrust te hebben en uw slaapcyclus te controleren. Uitchecken.
Zie ook:
Runtastic Slaap beter
Onze eerste applicatie op de lijst is volledig in het Portugees, wat ons leven een stuk eenvoudiger maakt. Hiermee kan de gebruiker grafieken van zijn of haar bestanden bekijken slaap cyclus op zeer gedetailleerde wijze een uitstekende assistent zijn bij medische consultaties.
De app helpt bij het identificeren van gewoonten gedurende de dag die kunnen resulteren in een onrustige nacht of binnen slapeloosheid. Zo is het mogelijk om alles vast te leggen op het dashboard van de app.
Om de applicatie te gebruiken, moet de gebruiker deze bij het slapengaan dicht bij het kussen laten liggen. U kunt Runtastic Sleep Better op uw systeem downloaden Android.
Slaapgeluiden
De Slaapgeluiden-app brengt geluiden die de geest helpen kalmeren en het lichaam ontspannen, waardoor de persoon snel in slaap valt.
Het belooft de slaap te bevorderen, zelfs in luidruchtigere omgevingen en bij mensen die last hebben van slaapwandelen.
De app heeft meer dan 300 duizend geluidscombo's, zoals witte ruis. Het heeft ook een timer die op de vooraf ingestelde tijd wordt uitgeschakeld, een wekker die zachtjes begint voor een rustiger ontwaken, natuurbeelden en de mogelijkheid om favoriete geluiden op te slaan.
De applicatie werkt op de achtergrond, waardoor u minder batterij verbruikt op uw mobiele telefoon of tablet.
Slaapgeluiden is verkrijgbaar bij Android Het is iOS.
Slaapmonitor
De derde applicatie op de lijst, Sleep Monitor, kan dit slaapcycli registreren van de gebruiker, of hij snurkt, praat in zijn slaap, onder andere gegevens.
Met de app kan de gebruiker zien hoe hij slaapt en als hij moeite heeft met inslapen, kan hij de verzamelde gegevens meenemen naar zijn huisarts.
Om je dag te beginnen kan de app zachte, ontspannende muziek afspelen waardoor je beter en soepeler opstaat. het verlichten van stress vanaf de vroege uren van de dag.
De app bevat ook ademhalingsoefeningen die je helpen ontspannen en contact maken met jezelf. Het heeft meer dan 130 geluiden om je te helpen in slaap te vallen, waaronder: witte ruis, regen, zachte melodieën, natuurgeluiden en meer.
Ook biedt het de mogelijkheid om vast te leggen wat er 's nachts gebeurt, bij vermoeden van snurken, slaapwandelen en praten midden in de slaap. apneu, onder andere, wat helpt bij de behandeling.
Het informeert de gebruiker over slaapcycli en laat zien of zijn slaap in balans is. Bovendien kan de app, als de gebruiker dat wenst, op het juiste moment een melding activeren om te gaan slapen.
De Sleep Monitor-app kan worden gedownload op Android Het is iOS.
Dutch 
Portuguese (Brazil) 
English (United States) 
Arabic 
German 
Spanish (Mexico) 
French 
Italian 
Chinese 
Japanese 
Panjabi 
Korean 
Hindi 
Turkish 
Romanian 
Bengali 
Indonesian 
Portuguese (Angola) 
Hungarian 
Spanish (Spain) 
Norwegian 
Norwegian 
English (New Zealand) 
English (Australia) 
English (UK) 
Portuguese (Portugal) 
Dutch (Belgium) 
Greek 
Finnish 
Spanish (Colombia) 
Bulgarian
0 Opmerkingen