Des applications iOS qui vous aident à mieux dormir
Il est important que notre corps ait un nuit de repos, en passant par les différentes phases du cycle du sommeil. Cependant, en raison de facteurs externes et de facteurs propres à la santé physique et mentale de la personne, ce sommeil ne s'effectue pas toujours correctement.
L'insomnie est un problème qui touche de nombreuses personnes et qui, au fil du temps, entraîne divers problèmes de santé et accumule du stress.
Certaines applications peuvent cependant aider mieux dormir. Vérifier.
Des applications qui vous aident à dormir
Voir aussi :
Nous vous proposons trois excellentes applications qui vous aideront à passer une meilleure nuit de sommeil. Voir ci-dessous:
Sons de sommeil légers
L'application Sleep Sounds Lite propose plusieurs sons qui vous aident à vous endormir, tels que sons et bruits binauraux. Il dispose également d'une minuterie pour s'éteindre automatiquement après une durée déterminée par l'utilisateur. De plus, il contient un réveil intégré.
Parmi les sons de l'application figurent :
- Bruit blanc;
- Bruit rose;
- Boîte à musique;
- Le chat ronronne ;
- Flux;
- Sons de la forêt ;
- Feu;
- Pluie;
- Tonnerre;
- Mer;
- Vent;
- Sons binauraux à différentes fréquences ;
- Entre autres.
Ruído Branco para Dormir Bebe
O segundo aplicativo oferece uma solução tranquila para pais em busca de noites serenas para seus pequenos.
Com uma variedade de sons relaxantes, como chuva suave, ruído do oceano e até mesmo sons do útero materno, este app foi projetado para criar um ambiente acolhedor e propício ao sono profundo dos bebês.
Sua interface simples e intuitiva permite aos pais selecionar facilmente os sons desejados e ajustar a intensidade, proporcionando uma experiência personalizada para atender às necessidades específicas de cada bebê.
Além disso, a função de temporizador oferece a conveniência de programar o desligamento automático, permitindo que os bebês adormeçam suavemente e permaneçam descansados durante a noite.
Com o Ruído Branco para Dormir Bebê, os pais podem desfrutar de noites mais tranquilas, enquanto os pequenos aproveitam um sono relaxante e reparador.
Génie du sommeil intelligent
La dernière application présente une technologie développée directement par des neuroscientifiques de NASA pour aider vos astronautes à dormir.
Ceux neuroscientifiques, qui comprend le bien-être et la musicothérapie, a découvert, grâce à des recherches, que le système vestibulaire (oreille interne), aide, en plus de maintenir l'équilibre, à s'endormir lorsqu'on est agité. Cela expliquerait pourquoi on dort plus facilement en voyage ou pourquoi un bébé dort lorsque sa mère le secoue.
Les sons développés pour cette application créent un déséquilibre dans le système vestibulaire, mais ne vous inquiétez pas, c'est naturel. Ainsi, le cerveau pense qu’il bouge, se balance et se détend et s’endort.
L'application s'associe à d'autres appareils, comme un matelas intelligent, et ne peut pas être utilisée séparément.
Testez ces applications et dites-nous quels ont été les résultats. N'oubliez pas de partager également avec des personnes dont vous savez qu'elles ont du mal à s'endormir.
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