İyi bir gece uykusu çekmenize yardımcı olacak uygulamalar
Uyku, sağlığı korumanın önemli bir parçasıdır sağlık, denge ile. Ancak birçok faktör uyku döngüsünü bozarak vücudumuzun hastalanmaya başlamasına neden olabilir.
Sağlık sorunları ve hatta gürültü, uyku döngüsü kötü, tüm vücudun dengesini bozuyor.
Neyse ki daha iyi uyumanıza yardımcı olabilecek bazı cep telefonu uygulamaları var. Çıkış yapmak.
uyku uygulamaları
?una da bak?n:
Uykusuzluk çeken veya karşı karşıya kalanlar için açık geceler, uyumanıza ve sağlıklı uykuyu sürdürmenize yardımcı olacak en iyi uygulamaları size getirdik.
Runtastic Daha İyi Uyu
İlk uygulamamız Runtastic Sleep Better. Arkadaşlarınızla paylaşabileceğiniz grafikler aracılığıyla uyku döngünüzü analiz etme olanağını sunar. doktor.
Tamamı Portekizce olan uygulama, günlük yaşamı etkileyebilecek belirli gündüz düzenlerini analiz edip tanımlayabiliyor. uykusuz geceler, sorunun çözülmesini kolaylaştırır.
Kullanmak için yastığınızın yanına bırakabilirsiniz, bu sayede gece boyunca veri toplayacak ve olası uyku kesintilerini giderecektir.
Runtastic Sleep Better uygulamasını şu adreste bulabilirsiniz: android.
Uyku Sesleri
Uyku Sesleri uygulamasıyla zihninizi ve bedeninizi sakinleştirebilecek, bu da yatmadan önce rahatlama sağlayacaktır.
Uygulamada 300.000'den fazla ses bulunmaktadır. beyaz gürültübirçok insan için zorluk olan uykuya dalmanıza ve uykuda kalmanıza yardımcı olur.
Ayrıca sabahları kişiyi korkutmamak ve strese sokmamak için yumuşak geçişli çalışan akıllı alarm saati de bulunuyor.
Uyku Sesleri uygulaması her iki işletim sisteminde de bulunur. android Bu iOS.
Akıllı Uyku Dehası
Üstüne üstlük, astronotların uyumasına yardımcı olmak için NASA tarafından geliştirilen teknolojiye sahip bir uygulama olan Intellibed Sleep Genius uygulamasını da getirdik.
Araştırma uzmanlar tarafından yürütüldü sinir bilimi, aynı zamanda müzik terapisinden de anlayanlar. Şunu keşfettiler: İç kulakVestibüler sistem olarak adlandırılan bu sistem vücudumuzun dengesini kontrol etmenin yanı sıra uykunun da aktive olduğu yerdir, bu nedenle seyahat ederken uyuruz veya bir bebek sallandığında uyur.
Böylece bu bilim adamları, iç kulakta doğal bir dengesizlik yaratarak uykuya neden olabilecek bir ses geliştirmeyi başardılar. Beyin hareket ettiğini zanneder ve rahatlar.
Uygulama, hattaki diğer ürünlerle entegre edilmelidir. yatak bu deneyimi tamamlar.
Intellibed Sleep Genius uygulaması şu kullanıcılar için mevcuttur: android Bu iOS.
Turkish 
Portuguese (Brazil) 
English (United States) 
Arabic 
German 
Spanish (Mexico) 
French 
Italian 
Chinese 
Japanese 
Panjabi 
Korean 
Hindi 
Romanian 
Bengali 
Indonesian 
Portuguese (Angola) 
Hungarian 
Spanish (Spain) 
Norwegian 
Norwegian 
English (New Zealand) 
English (Australia) 
English (UK) 
Portuguese (Portugal) 
Dutch (Belgium) 
Greek 
Finnish 
Spanish (Colombia) 
Bulgarian 
Dutch
0 Yorumu