ਰਾਤ ਦੀ ਚੰਗੀ ਨੀਂਦ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਐਪਸ

ਐਪ, ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪੁਰਤਗਾਲੀ ਵਿੱਚ, ਕੁਝ ਖਾਸ ਦਿਨ ਦੇ ਪੈਟਰਨਾਂ ਦਾ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਪਛਾਣ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੋ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਨੀਂਦ ਰਹਿਤ ਰਾਤਾਂ, ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਆਸਾਨ ਬਣਾਉਣ.

ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਿਰਹਾਣੇ ਦੇ ਕੋਲ ਛੱਡ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇਹ ਡਾਟਾ ਇਕੱਠਾ ਕਰੇਗਾ ਅਤੇ ਰਾਤ ਦੇ ਸਮੇਂ ਨੀਂਦ ਵਿੱਚ ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਨੂੰ ਸੰਭਾਵਿਤ ਕਰੇਗਾ।

Runtastic Sleep Better ਐਪ 'ਤੇ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਐਂਡਰਾਇਡ.

ਨੀਂਦ ਦੀਆਂ ਆਵਾਜ਼ਾਂ

ਸਲੀਪ ਸਾਊਂਡ ਐਪ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਮਨ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰ ਸਕੋਗੇ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸੌਣ ਦੇ ਸਮੇਂ ਆਰਾਮ ਮਿਲੇਗਾ।

ਐਪ ਵਿੱਚ 300,000 ਤੋਂ ਵੱਧ ਆਵਾਜ਼ਾਂ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਚਿੱਟਾ ਸ਼ੋਰ, ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੌਣ ਅਤੇ ਸੌਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ।

ਇਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸਮਾਰਟ ਅਲਾਰਮ ਘੜੀ ਵੀ ਹੈ, ਜੋ ਇੱਕ ਨਿਰਵਿਘਨ ਫੇਡ-ਇਨ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਡਰਾਉਣ ਅਤੇ ਸਵੇਰ ਨੂੰ ਤਣਾਅ ਦਾ ਕਾਰਨ ਨਾ ਬਣੇ।

ਸਲੀਪ ਸਾਊਂਡ ਐਪ ਦੋਵਾਂ ਓਪਰੇਟਿੰਗ ਸਿਸਟਮਾਂ 'ਤੇ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਐਂਡਰਾਇਡ ਇਹ ਹੈ iOS.

ਸੂਝਵਾਨ ਸਲੀਪ ਜੀਨਿਅਸ

ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਲਿਆਉਣ ਲਈ, ਅਸੀਂ ਇੰਟੈਲੀਬਡ ਸਲੀਪ ਜੀਨੀਅਸ ਐਪ ਲਿਆਏ, ਜੋ ਕਿ ਪੁਲਾੜ ਯਾਤਰੀਆਂ ਨੂੰ ਸੌਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ NASA ਦੁਆਰਾ ਵਿਕਸਤ ਤਕਨਾਲੋਜੀ ਵਾਲੀ ਇੱਕ ਐਪ ਹੈ।

ਵਿਚ ਮਾਹਿਰਾਂ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਵਿਚ ਖੋਜ ਕੀਤੀ ਗਈ ਨਿਊਰੋਸਾਇੰਸ, ਜੋ ਸੰਗੀਤ ਥੈਰੇਪੀ ਨੂੰ ਵੀ ਸਮਝਦੇ ਹਨ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਪਾਇਆ ਕਿ ਦ ਅੰਦਰੂਨੀ ਕੰਨ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਵੈਸਟੀਬਿਊਲਰ ਸਿਸਟਮ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਨ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ, ਇਹ ਉਹ ਥਾਂ ਵੀ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਨੀਂਦ ਸਰਗਰਮ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਅਸੀਂ ਸਫ਼ਰ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਸੌਂਦੇ ਹਾਂ ਜਾਂ ਬੱਚਾ ਹਿਲਾ ਕੇ ਸੌਂਦਾ ਹੈ।

ਵਰਗ: ਐਪਸ

ਟੈਗਸ: ਨੀਂਦ ਐਪਬਿਹਤਰ ਕਿਵੇਂ ਸੌਣਾ ਹੈਬਿਹਤਰ ਸੌਣਾਇਨਸੌਮਨੀਆ

---

0 ਟਿੱਪਣੀਆਂ

ਜਵਾਬ ਦੇਵੋ ਜਵਾਬ ਰੱਦ ਕਰੋ

ਤੁਹਾਡਾ ਈ-ਮੇਲ ਪਤਾ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ। ਲੋੜੀਂਦੇ ਖੇਤਰਾਂ 'ਤੇ * ਦਾ ਨਿਸ਼ਾਨ ਲੱਗਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ।

ਨਾਮ *

ਈ - ਮੇਲ *

ਵੈੱਬਸਾਈਟ

ਤੁਹਾਡੇ ਮਨ ਵਿੱਚ ਕੀ ਹੈ?

ਅਗਲੀ ਵਾਰ ਟਿੱਪਣੀ ਕਰਨ ਲਈ ਇਸ ਬ੍ਰਾਊਜ਼ਰ ਵਿੱਚ ਮੇਰਾ ਨਾਮ, ਈਮੇਲ ਅਤੇ ਵੈੱਬਸਾਈਟ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕਰੋ।