Apps die de slaap verbeteren
De slaapcyclus moet worden gereguleerd zodat het lichaam kan functioneren evenwicht. Tijdens de slaap voert het lichaam herstellende functies voor het lichaam uit, herstelt lichaamsweefsels, helpt bij de spiergroei en ook bij de eiwitsynthese.
Een evenwichtige slaap reguleert de stofwisseling en is essentieel voor het goed functioneren van het lichaam. Mensen kunnen echter vaak niet goed slapen. Dit kan te wijten zijn aan externe factoren, zoals lawaai, of aan de eigen fysieke en mentale problemen van de persoon, zoals depressie.
Het is altijd belangrijk om bij slapeloosheid en problemen een arts te raadplegen slaap cyclus. Bovendien kunt u toepassingen op uw mobiele telefoon gebruiken die uw slaapcyclus helpen verbeteren. Uitchecken.
Apps die helpen bij het slapen
Zie ook:
Bekijk nu enkele apps die u kunnen helpen beter te slapen en uw gezondheid als geheel te verbeteren.
Slaapgeluiden
De eerste applicatie is Sleep Sounds, een app die er meerdere brengt ontspannende geluiden, lichaam en geest kunnen ontspannen voor een rustigere nacht.
Ook al zijn er externe geluiden, de applicatie is ontwikkeld om mensen sneller in slaap te laten vallen en een goede slaapkwaliteit te geven.
Het heeft meer dan 300 duizend geluidscombo's, met daartussen de bekende witte ruis. Met de app heeft de gebruiker een timer die handig is bij het plannen van het uitschakelen van de app.
Het biedt ook ontspannende beelden van de natuur en de mogelijkheid om een lijst met favorieten te hebben. De app heeft een slimme wekker die geleidelijk start om te voorkomen dat de gebruiker abrupt wakker wordt, al gestresst.
Slaapgeluiden kunnen worden gedownload op Android Het is iOS.
Runtastic Slaap beter
De Runtastic Sleep Better-app is volledig in het Portugees. Het biedt grafieken met de slaapcyclusgegevens van de gebruiker.
De app kan helpen bij behandelingen en medische consultaties door alle nuttige gegevens voor de procedure te verstrekken.
Met de app kun je identificeren welke gewoonten overdag Ze kunnen uw slaapcyclus 's nachts beïnvloeden of slapeloosheid veroorzaken.
De mobiele telefoon moet naast het kussen worden geplaatst om gegevens te verzamelen en mogelijk 's nachts wakker te worden. Runtastic Sleep Better is te vinden op Android.
Slaapmonitor
De laatste applicatie op de lijst is Sleep Monitor, waarmee u uw slaapcyclus en nachtelijke verstoringen zoals: snurken en slaapwandelen kunt registreren.
Hij rekent op ademhalingsoefeningen om u te helpen in slaap te vallen en zachte muziek voor de wekker, waardoor de gebruiker rustiger wakker wordt.
Onder de geluiden die de applicatie heeft zijn:
- Witte ruis;
- Rustige melodieën;
- Het geluid van regen;
- Natuurgeluiden;
- Tussen anderen.
Een ander handig hulpmiddel in de applicatie is een opnameapparaat om de nacht vast te leggen in geval van apneu of een andere mogelijke verstoring van de slaapcyclus.
Er kan een wekker worden ingesteld, zodat de gebruiker onthoudt wanneer hij moet slapen en op het juiste tijdstip wakker wordt.
Dutch (Belgium) 
Portuguese (Brazil) 
English (United States) 
Arabic 
German 
Spanish (Mexico) 
French 
Italian 
Chinese 
Japanese 
Panjabi 
Korean 
Hindi 
Turkish 
Romanian 
Bengali 
Indonesian 
Portuguese (Angola) 
Hungarian 
Spanish (Spain) 
Norwegian 
Norwegian 
English (New Zealand) 
English (Australia) 
English (UK) 
Portuguese (Portugal) 
Greek 
Finnish 
Spanish (Colombia) 
Bulgarian 
Dutch
0-opmerkingen