Приложение за периодично гладуване и здравословно хранене

Какво е периодично гладуване?

Терминът периодично гладуване се отнася до вид диета, която носи много ползи за здравето.

По време на това гладуване човек може да отслабне, да поддържа тегло или дори да натрупа чиста маса чрез интегриране с физически упражнения.

Едно от големите предимства на периодичното гладуване е, че човекът не брои калории или не се ограничава да яде каквато и да е храна.

Периодичното гладуване не е и не е необходимо да бъде нещо скучно и трудно за изпълнение.

Дори ако човек гладува 14 часа и позволява да яде 10 часа, което се счита за кратък тип гладуване, той може да постигне значителни резултати.

Струва си да се спомене, че периодичното гладуване не е мимолетна мода, а е по-стара практика.

Помага ви да достигнете идеалното си тегло и да го поддържате по по-лек и ефективен начин.

Периодичното гладуване също позволява на хората да определят свой собствен график, според техните цели и рутина.

Повече за Simple

Приложението Simple има следните функции:

• Проследяване на гладно

Позволява ви да започнете и да спрете гладуването;

Помага да се разбере какво се случва в тялото по време на гладуване;

Носи окуражаващи напомняния;

• Воден тракер

Помага ви да хидратирате ежедневно;

• хранителен дневник

Разпознава модела на хранене на потребителя;

• Повече от 1850 статии

Помага за по-здравословни навици, като упражнения и подобряване на диетата, съня и стреса;

• Лесни и вкусни рецепти

Позволява на потребителя да избере своя тип периодично гладуване, което може да бъде: 12/12, 12/10, 16/8, 18/6, 20/4, гладуване с циркаден ритъм или OMAD, което е еквивалентно на едно дневно хранене;

• Проследяване на напредъка

Показване на промяната в теглото на потребителя;

• Интеграция на приложението с Google Fit, Apple Health и Fitbit

Синхронизира данни с приложението, като например: тегло, стъпки, сън и хидратация.

Simple е платено приложение, което предлага персонализирани планове и се таксува чрез вашия iTunes акаунт.

Приложението Simple е достъпно на Android то е iOS.