间歇性禁食和健康饮食应用程序

什么是间歇性禁食？

间歇性禁食一词是指一种能带来许多健康益处的饮食方式。

在禁食期间，人们可以通过结合体育锻炼来减轻体重、保持体重甚至增加瘦体重。

间歇性禁食的一大优点是，人们无需计算卡路里或限制自己吃任何食物。

间歇性禁食不是也不需要是无聊且困难的事情。

即使一个人禁食14小时并允许进食10小时（这被认为是短暂的禁食），他们也可以取得显着的效果。

值得一提的是，间歇性禁食并不是一种短暂的时尚，而是一种古老的做法。

它可以帮助您达到理想体重，并以更轻、更有效的方式保持体重。

间歇性禁食还允许人们根据自己的目标和日常安排制定自己的时间表。

更多关于简单

简单的应用程序具有以下功能：

• 禁食追踪器

允许您开始和停止禁食；

有助于了解禁食期间身体发生的情况；

带来鼓舞人心的提醒；

• 水追踪器

帮助您每天补充水分；

• 食物日记

识别用户的饮食模式；

• 超过 1,850 篇文章

帮助养成更健康的习惯，例如锻炼身体以及改善饮食、睡眠和压力；

• 简单又美味的食谱

允许用户选择自己的间歇性禁食类型，可以是：12/12、12/10、16/8、18/6、20/4、昼夜节律禁食或OMAD，相当于每天一顿饭；

• 进度追踪器

向用户显示体重变化；

• 应用程序与 Google Fit、Apple Health 和 Fitbit 集成

与应用程序同步数据，例如：体重、步数、睡眠和水分。

Simple 是一款付费应用程序，提供个性化计划，并通过您的 iTunes 帐户收费。

Simple 应用程序可在以下位置获取： ?? ?? iOS.