간헐적 단식과 건강한 식습관 앱

간헐적 단식이란 무엇입니까?

간헐적 단식이라는 용어는 많은 건강상의 이점을 가져오는 일종의 다이어트를 의미합니다.

이 단식 기간 동안 사람은 신체 운동을 통합하여 체중을 감량하거나 체중을 유지하거나 심지어 제지방량을 늘릴 수도 있습니다.

간헐적 단식의 가장 큰 장점 중 하나는 칼로리를 계산하거나 음식 섭취를 제한할 필요가 없다는 것입니다.

간헐적 단식은 지루하고 어려운 일이 아니며, 그렇게 할 필요도 없습니다.

14시간 단식을 하고, 10시간 동안 식사를 허용하는 경우(짧은 단식 유형)에도 유의미한 결과를 얻을 수 있습니다.

간헐적 단식은 일시적인 유행이 아니라 오래된 관행이라는 점을 언급할 가치가 있습니다.

이상적인 체중에 도달하고 더 가볍고 효과적인 방법으로 체중을 유지하는 데 도움이 됩니다.

간헐적 단식을 통해 사람들은 자신의 목표와 일상에 따라 스스로 일정을 설정할 수도 있습니다.

단순에 대한 추가 정보

Simple 앱에는 다음과 같은 기능이 있습니다.

• 단식 추적기

단식을 시작하고 중단할 수 있습니다.

단식 중에 신체에서 일어나는 일을 이해하는 데 도움이 됩니다.

격려적인 알림을 제공합니다.

• 물 추적기

매일 수분을 공급하는 데 도움이 됩니다.

• 음식 일기

사용자의 식생활 패턴을 인식합니다.

• 1,850개 이상의 기사

운동, 식습관 개선, 수면, 스트레스 개선 등 건강한 습관을 갖는 데 도움이 됩니다.

• 쉽고 맛있는 요리법

사용자가 간헐적 단식 유형을 선택할 수 있습니다. 12/12, 12/10, 16/8, 18/6, 20/4, 일주기 리듬 단식 또는 하루 한 끼 식사에 해당하는 OMAD 등이 있습니다.

• 진행 상황 추적기

사용자에게 체중 변화를 보여줍니다.

• Google Fit, Apple Health 및 Fitbit과의 앱 통합

체중, 걸음 수, 수면, 수분 섭취량 등의 데이터를 앱과 동기화합니다.

Simple은 개인화된 계획을 제공하고 iTunes 계정을 통해 요금이 청구되는 유료 애플리케이션입니다.

Simple 앱은 다음에서 사용할 수 있습니다. 기계적 인조 인간 그것은 iOS.