Entdecken Sie die Apps, die Ihnen helfen, besser zu schlafen
Für Menschen, die unter Schlaflosigkeit leiden oder gelitten haben, ist eine Gute Nacht zum Schlafen Es ist etwas Kostbares, aber oft ist es nicht möglich.
Die Ursachen sind vielfältig und reichen von gesundheitlichen Problemen bis hin zu äußerem und innerem Lärm in der Umgebung. Daher ist es immer gut, Hilfe beim Einschlafen zu haben und eine ruhige Nacht mit besserer Schlafqualität zu haben.
Vor diesem Hintergrund haben wir heute einige Anträge gestellt wird Ihnen helfen, besser zu schlafen. Kasse.
Apps zur Verbesserung des Schlafes
Auch sehen:
Sehen Sie sich die Apps unten an, die Ihnen helfen, Ihren Schlaf zu verbessern und Ihren Zyklus zu überwachen.
Schlafgeräusche
Diese Anwendung verspricht eine Bereitstellung bessere Schlafqualität, mit Klängen, die Geist und Körper beruhigen und für einen sanften Schlaf sorgen können.
Mit deinem mehr als 300.000 Klänge, einschließlich weißem Rauschen, kann eine Person selbst in lauten Umgebungen oder bei Personen, die eine größere Widerstandsfähigkeit gegen das Einschlafen haben, zum Einschlafen bringen.
Die App verfügt über einen Wecker, der sanft zu klingeln beginnt und so das Erwachen sanfter und natürlicher macht. Außerdem verfügt sie über ruhige Geräusche und Bilder der Natur sowie einen Timer.
Die Anwendung verbraucht nur wenig Energie von Ihrem Mobiltelefon oder Tablet, da sie im Hintergrund läuft. Schlafgeräusche können unter heruntergeladen werden Android Es ist iOS.
Runtastic Schlaf besser
Die Runtastic Sleep Better-App basiert darauf Portugiesische Spracheund bietet eine Schlafzyklusanalyse anhand detaillierter Diagramme.
Er ist ein Hilfsanwendung, was bei Schlafbehandlungen oder sogar anderen Gesundheitsproblemen hilfreich sein kann, da der Schlaf oft durch andere Situationen des Körpers und des Geistes beeinträchtigt wird.
Es ist auch in der Lage, die Muster zu identifizieren, denen die Person tagsüber folgt und die ihren Schlaf in der Nacht beeinträchtigen können.
Die Anwendung funktioniert, indem das Gerät vor dem Schlafengehen neben das Kissen gelegt wird. Runtastic Sleep Better kann hier heruntergeladen werden Android.
Intelligentes Schlafgenie
Die Intellibed Sleep Genius-App wurde durch Forschung entwickelt, die hilft NASA-Astronauten im Weltraum einschlafen.
Mit Hilfe eines Expertenteams für Musiktherapie, Neurowissenschaften und Schlafzyklus-Wellness wurde entdeckt, dass das Innenohr (Vestibularsystem), wo das Gleichgewicht des Körpers kontrolliert wird, ist auch die Region, die den Bewegungsschlaf aktiviert. Dies erklärt, warum ein Baby beim Schaukeln einschläft.
So konnten Neurowissenschaftler mithilfe von Ton und Stereo etwas Ähnliches entwickeln. Dies führt zu einem Ungleichgewicht im Innenohr, das jedoch natürlich ist. Dadurch fühlt sich das Gehirn an, als würde es sich bewegen, wie das Schaukeln eines Autos.
Die Anwendung klingt beruhige das Gehirn und bringen Sie auf ganz natürliche Weise zum Schlafen. Es hilft Ihnen beim Einschlafen und sorgt für einen besseren Schlafzyklus.
Es verfügt über eine Linie, die in eine Matratze integriert werden kann und Ihnen das Einschlafen erleichtert, und Sie benötigen eine, um die App nutzen zu können.
Intellibed Sleep Genius kann hier heruntergeladen werden Android Es ist iOS.
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