Descubre las aplicaciones que te ayudarán a dormir mejor
Para las personas que sufren o han sufrido insomnio, tener un buena noche de sueño Es algo precioso, pero muchas veces no es posible.
Las causas son diversas, desde problemas de salud hasta ruidos externos e internos en el ambiente. Por eso, siempre es bueno contar con ayuda para conciliar el sueño y tener una noche tranquila, con una mejor calidad de sueño.
En vista de esto, hoy traemos algunas aplicaciones que te ayudará a dormir mejor. Verificar.
Aplicaciones para mejorar el sueño
Vea también:
Vea las aplicaciones a continuación que le ayudarán a mejorar su sueño y controlar su ciclo.
Sonidos para dormir
Esta aplicación promete proporcionar una mejor calidad de sueño, con sonidos capaces de calmar la mente y el cuerpo, aportando un sueño reparador.
Con tu más de 300 mil sonidos, incluido el ruido blanco, es capaz de hacer dormir a una persona incluso en ambientes ruidosos o personas que tienen más resistencia a conciliar el sueño.
La aplicación cuenta con un despertador que comienza a sonar suavemente, haciendo que el despertar sea paulatino y más natural, también cuenta con sonidos tranquilos e imágenes de la naturaleza, además de un temporizador.
La aplicación utiliza poca energía de tu celular o tablet, ya que se ejecuta en segundo plano. Los sonidos para dormir se pueden descargar en androide Es iOS.
Runtastic duerme mejor
La aplicación Runtastic Sleep Better se basa en lengua portuguesay proporciona análisis del ciclo del sueño a través de gráficos detallados.
Él es uno aplicación de ayuda, que puede ayudar en tratamientos del sueño o incluso en otros problemas de salud, ya que el sueño muchas veces se ve afectado por otras situaciones del cuerpo y la mente.
También es capaz de identificar los patrones que sigue la persona durante el día que pueden estar perjudicando su sueño nocturno.
La aplicación funciona colocando el dispositivo junto a la almohada a la hora de dormir. Runtastic Sleep Better se puede descargar desde androide.
Genio del sueño inteligente
La aplicación Intellibed Sleep Genius se desarrolló a través de investigaciones que ayudan astronautas de la nasa quedarse dormido en el espacio.
Con la ayuda de un equipo de expertos en musicoterapia, neurociencia y bienestar del ciclo del sueño, se descubrió que el oído interno (sistema vestibular), donde se controla el equilibrio del cuerpo, es también la región que activa el movimiento del sueño. Esto explica por qué un bebé se queda dormido cuando lo acunan.
Así, los neurocientíficos pudieron desarrollar algo similar utilizando sonido y estéreo. Esto crea un desequilibrio en el oído interno, pero es natural. Como resultado, el cerebro siente como si se estuviera moviendo, como el balanceo de un automóvil.
Suena la aplicación calmar el cerebro y traer el sueño de una forma muy natural. Te ayuda a conciliar el sueño y a tener un mejor ciclo de sueño.
Tiene una línea que se integra con un colchón que te ayuda a conciliar el sueño más fácilmente y necesitas tener uno para usar la aplicación.
Intellibed Sleep Genius se puede descargar desde androide Es iOS.
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