Ανακαλύψτε τις εφαρμογές που θα σας βοηθήσουν να κοιμάστε καλύτερα
Για άτομα που υποφέρουν ή έχουν υποφέρει από αϋπνία, έχουν α καλό ύπνο Είναι κάτι πολύτιμο, ωστόσο πολλές φορές δεν γίνεται.
Τα αίτια ποικίλλουν, από προβλήματα υγείας μέχρι εξωτερικούς και εσωτερικούς θορύβους στο περιβάλλον. Επομένως, είναι πάντα καλό να έχετε βοήθεια για να αποκοιμηθείτε και να έχετε ένα ήσυχο βράδυ, με καλύτερη ποιότητα ύπνου.
Ενόψει αυτού, σήμερα φέραμε ορισμένες εφαρμογές που θα σας βοηθήσει να κοιμηθείτε καλύτερα. Ολοκλήρωση αγοράς.
Εφαρμογές για βελτίωση του ύπνου
Δείτε επίσης:
Δείτε τις παρακάτω εφαρμογές που θα σας βοηθήσουν να βελτιώσετε τον ύπνο σας και να παρακολουθείτε τον κύκλο σας.
Ήχοι ύπνου
Αυτή η εφαρμογή υπόσχεται να παρέχει α καλύτερη ποιότητα ύπνου, με ήχους ικανούς να ηρεμήσουν το μυαλό και το σώμα, φέρνοντας έναν ήπιο ύπνο.
Με τα περισσότερα από 300 χιλιάδες ήχοι, συμπεριλαμβανομένου του λευκού θορύβου, είναι ικανό να κοιμίσει ένα άτομο ακόμα και σε θορυβώδη περιβάλλοντα ή άτομα που έχουν μεγαλύτερη αντίσταση στον ύπνο.
Η εφαρμογή διαθέτει ένα ξυπνητήρι που αρχίζει να ηχεί απαλά, κάνοντας την αφύπνιση σταδιακή και πιο φυσική, διαθέτει επίσης ήρεμους ήχους και εικόνες της φύσης, καθώς και χρονοδιακόπτη.
Η εφαρμογή χρησιμοποιεί λίγη ενέργεια από το κινητό ή το tablet σας, καθώς εκτελείται στο παρασκήνιο. Μπορείτε να κατεβάσετε το Sleep Sounds στο Android είναι iOS.
Runtastic Sleep Better
Η εφαρμογή Runtastic Sleep Better είναι ενσωματωμένη Πορτογαλική γλώσσα, και παρέχει ανάλυση του κύκλου ύπνου μέσω λεπτομερών γραφημάτων.
Είναι ένας βοηθητική εφαρμογή, που μπορεί να βοηθήσει σε θεραπείες ύπνου ή ακόμα και σε άλλα θέματα υγείας, καθώς ο ύπνος συχνά επηρεάζεται από άλλες καταστάσεις του σώματος και του νου.
Είναι επίσης σε θέση να εντοπίσει τα μοτίβα που ακολουθεί το άτομο κατά τη διάρκεια της ημέρας που μπορεί να βλάψουν τον ύπνο του τη νύχτα.
Η εφαρμογή λειτουργεί τοποθετώντας τη συσκευή δίπλα στο μαξιλάρι την ώρα του ύπνου. Μπορείτε να κατεβάσετε το Runtastic Sleep Better από Android.
Intellibed Sleep Genius
Η εφαρμογή Intellibed Sleep Genius αναπτύχθηκε μέσω έρευνας που βοηθά αστροναύτες της NASA αποκοιμηθεί στο διάστημα.
Με τη βοήθεια μιας ομάδας ειδικών στη μουσικοθεραπεία, τη νευροεπιστήμη και την ευεξία στον κύκλο του ύπνου, ανακαλύφθηκε ότι το εσωτερικό αυτί (αιθουσαίο σύστημα), όπου ελέγχεται η ισορροπία του σώματος, είναι και η περιοχή που ενεργοποιεί τον κινητικό ύπνο. Αυτό εξηγεί γιατί ένα μωρό αποκοιμιέται όταν κουνιέται.
Έτσι, οι νευροεπιστήμονες μπόρεσαν να αναπτύξουν κάτι παρόμοιο χρησιμοποιώντας ήχο και στερεοφωνικό. Αυτό δημιουργεί μια ανισορροπία στο εσωτερικό αυτί, αλλά είναι φυσικό. Ως αποτέλεσμα, ο εγκέφαλος αισθάνεται σαν να κινείται, όπως το λίκνισμα ενός αυτοκινήτου.
Η εφαρμογή ακούγεται ηρεμήστε τον εγκέφαλο και φέρνουν ύπνο με πολύ φυσικό τρόπο. Σας βοηθά να αποκοιμηθείτε και να έχετε καλύτερο κύκλο ύπνου.
Έχει μια γραμμή που ενσωματώνεται με ένα στρώμα που σας βοηθά να αποκοιμηθείτε ευκολότερα και πρέπει να έχετε ένα για να χρησιμοποιήσετε την εφαρμογή.
Μπορείτε να κάνετε λήψη του Intellibed Sleep Genius από Android είναι iOS.
Greek 
Portuguese (Brazil) 
English (United States) 
Arabic 
German 
Spanish (Mexico) 
French 
Italian 
Chinese 
Japanese 
Panjabi 
Korean 
Hindi 
Turkish 
Romanian 
Bengali 
Indonesian 
Portuguese (Angola) 
Hungarian 
Spanish (Spain) 
Norwegian 
Norwegian 
English (New Zealand) 
English (Australia) 
English (UK) 
Portuguese (Portugal) 
Dutch (Belgium) 
Finnish 
Spanish (Colombia) 
Bulgarian 
Dutch
0 Σχόλια