Découvrez les applications qui vous aideront à mieux dormir
Pour les personnes qui souffrent ou ont souffert d'insomnie, avoir un bonne nuit de sommeil C'est quelque chose de précieux, mais ce n'est souvent pas possible.
Les causes sont diverses, depuis les problèmes de santé jusqu'aux bruits externes et internes dans l'environnement. Il est donc toujours bon d’avoir de l’aide pour s’endormir et passer une nuit paisible, avec une meilleure qualité de sommeil.
Compte tenu de cela, nous avons présenté aujourd'hui quelques applications qui vous aidera à mieux dormir. Vérifier.
Applications pour améliorer le sommeil
Voir aussi :
Consultez les applications ci-dessous qui vous aideront à améliorer votre sommeil et à surveiller votre cycle.
Sons du sommeil
Cette application promet de fournir un meilleure qualité de sommeil, avec des sons capables de calmer l'esprit et le corps, apportant un doux sommeil.
Avec ton plus que 300 mille sons, y compris le bruit blanc, est capable d'endormir une personne même dans des environnements bruyants ou des personnes qui ont plus de résistance à s'endormir.
L'application dispose d'un réveil qui commence à sonner doucement, rendant le réveil progressif et plus naturel, elle propose également des sons calmes et des images de la nature, ainsi qu'une minuterie.
L'application utilise peu d'énergie de votre téléphone portable ou de votre tablette, car elle s'exécute en arrière-plan. Les sons du sommeil peuvent être téléchargés sur Android C'est IOS.
Runtastic Mieux dormir
L'application Runtastic Sleep Better est basée sur langue portugaise, et fournit une analyse du cycle de sommeil via des graphiques détaillés.
Il est un application d'assistance, ce qui peut aider dans les traitements du sommeil ou même dans d’autres problèmes de santé, car le sommeil est souvent affecté par d’autres situations du corps et de l’esprit.
Il est également capable d'identifier les schémas que la personne suit pendant la journée et qui peuvent nuire à son sommeil la nuit.
L'application fonctionne en plaçant l'appareil à côté de l'oreiller au moment du coucher. Runtastic Sleep Better peut être téléchargé à partir de Android.
Génie du sommeil intelligent
L'application Intellibed Sleep Genius a été développée grâce à des recherches qui aident Astronautes de la NASA s'endormir dans l'espace.
Avec l'aide d'une équipe d'experts en musicothérapie, en neurosciences et en bien-être du cycle du sommeil, il a été découvert que l'oreille interne (système vestibulaire), où l'équilibre du corps est contrôlé, est également la région qui active le sommeil mouvementé. Cela explique pourquoi un bébé s'endort lorsqu'on le berce.
Ainsi, les neuroscientifiques ont pu développer quelque chose de similaire en utilisant le son et la stéréo. Cela crée un déséquilibre au niveau de l’oreille interne, mais c’est naturel. En conséquence, le cerveau a la sensation de bouger, comme le balancement d’une voiture.
L'application sonne calmer le cerveau et apporter le sommeil de manière très naturelle. Cela vous aide à vous endormir et à avoir un meilleur cycle de sommeil.
Il dispose d'une ligne qui s'intègre à un matelas qui vous aide à vous endormir plus facilement, et vous devez en avoir un pour utiliser l'application.
Intellibed Sleep Genius peut être téléchargé à partir de Android C'est IOS.
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