ਉਹਨਾਂ ਐਪਸ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਸੌਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨਗੀਆਂ

ਤੁਹਾਡੇ ਤੋਂ ਵੱਧ ਦੇ ਨਾਲ 300 ਹਜ਼ਾਰ ਆਵਾਜ਼ਾਂ, ਚਿੱਟੇ ਸ਼ੋਰ ਸਮੇਤ, ਰੌਲੇ-ਰੱਪੇ ਵਾਲੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਵਿੱਚ ਜਾਂ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਸੌਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸੌਣ ਦਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਿਰੋਧ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਐਪ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਅਲਾਰਮ ਘੜੀ ਹੈ ਜੋ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਵੱਜਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਜਾਗਣ ਨੂੰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਕੁਦਰਤੀ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਂਤ ਆਵਾਜ਼ਾਂ ਅਤੇ ਕੁਦਰਤ ਦੀਆਂ ਤਸਵੀਰਾਂ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਇੱਕ ਟਾਈਮਰ ਵੀ ਹੈ।

ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਤੁਹਾਡੇ ਸੈੱਲ ਫੋਨ ਜਾਂ ਟੈਬਲੇਟ ਤੋਂ ਥੋੜ੍ਹੀ ਊਰਜਾ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਬੈਕਗ੍ਰਾਊਂਡ ਵਿੱਚ ਚੱਲਦੀ ਹੈ। 'ਤੇ ਸਲੀਪ ਸਾਊਂਡ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਐਂਡਰਾਇਡ ਇਹ ਹੈ iOS.

ਰੰਟਾਸਟਿਕ ਨੀਂਦ ਬਿਹਤਰ

Runtastic Sleep Better ਐਪ 'ਤੇ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਪੁਰਤਗਾਲੀ ਭਾਸ਼ਾ, ਅਤੇ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਗ੍ਰਾਫਾਂ ਦੁਆਰਾ ਨੀਂਦ ਚੱਕਰ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਉਹ ਇੱਕ ਹੈ ਸਹਾਇਕ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ, ਜੋ ਨੀਂਦ ਦੇ ਇਲਾਜ ਜਾਂ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਹੋਰ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਨੀਂਦ ਅਕਸਰ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਦੀਆਂ ਹੋਰ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਪੈਟਰਨਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਵੀ ਹੈ ਜੋ ਵਿਅਕਤੀ ਦਿਨ ਵੇਲੇ ਅਪਣਾਉਂਦੇ ਹਨ ਜੋ ਰਾਤ ਨੂੰ ਉਸਦੀ ਨੀਂਦ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਸੌਣ ਵੇਲੇ ਸਿਰਹਾਣੇ ਦੇ ਕੋਲ ਡਿਵਾਈਸ ਨੂੰ ਰੱਖ ਕੇ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ। Runtastic Sleep Better ਤੋਂ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਐਂਡਰਾਇਡ.

ਸੂਝਵਾਨ ਸਲੀਪ ਜੀਨਿਅਸ

Intellibed Sleep Genius ਐਪ ਨੂੰ ਖੋਜ ਦੁਆਰਾ ਵਿਕਸਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ ਜੋ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਨਾਸਾ ਦੇ ਪੁਲਾੜ ਯਾਤਰੀ ਸਪੇਸ ਵਿੱਚ ਸੌਣਾ.

ਮਿਊਜ਼ਿਕ ਥੈਰੇਪੀ, ਨਿਊਰੋਸਾਇੰਸ ਅਤੇ ਸਲੀਪ ਚੱਕਰ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਵਿੱਚ ਮਾਹਿਰਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਟੀਮ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ, ਇਹ ਖੋਜ ਕੀਤੀ ਗਈ ਸੀ ਕਿ ਅੰਦਰੂਨੀ ਕੰਨ (vestibular ਸਿਸਟਮ), ਜਿੱਥੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਉਹ ਖੇਤਰ ਵੀ ਹੈ ਜੋ ਅੰਦੋਲਨ ਨੀਂਦ ਨੂੰ ਸਰਗਰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਦੱਸਦਾ ਹੈ ਕਿ ਹਿੱਲਣ 'ਤੇ ਬੱਚਾ ਕਿਉਂ ਸੌਂ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਵਰਗ: ਐਪਸ

ਟੈਗਸ: ਨੀਂਦ ਐਪਨੀਂਦ ਦਾ ਚੱਕਰਬਿਹਤਰ ਸੌਣਾਇਨਸੌਮਨੀਆ

---

0 ਟਿੱਪਣੀਆਂ

ਜਵਾਬ ਦੇਵੋ ਜਵਾਬ ਰੱਦ ਕਰੋ

ਤੁਹਾਡਾ ਈ-ਮੇਲ ਪਤਾ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ। ਲੋੜੀਂਦੇ ਖੇਤਰਾਂ 'ਤੇ * ਦਾ ਨਿਸ਼ਾਨ ਲੱਗਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ।

ਨਾਮ *

ਈ - ਮੇਲ *

ਵੈੱਬਸਾਈਟ

ਤੁਹਾਡੇ ਮਨ ਵਿੱਚ ਕੀ ਹੈ?

ਅਗਲੀ ਵਾਰ ਟਿੱਪਣੀ ਕਰਨ ਲਈ ਇਸ ਬ੍ਰਾਊਜ਼ਰ ਵਿੱਚ ਮੇਰਾ ਨਾਮ, ਈਮੇਲ ਅਤੇ ਵੈੱਬਸਾਈਟ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕਰੋ।