숙면에 도움이 되는 앱을 찾아보세요
불면증으로 고통받고 있거나, 고통받고 있는 사람들을 위해, 잘 자요 밤 소중한 일이지만 불가능한 경우가 많습니다.
원인은 건강상의 문제부터 환경의 외부 및 내부 소음까지 다양합니다. 그러므로 잠들고 더 나은 수면의 질과 함께 평화로운 밤을 보낼 수 있도록 도움을 받는 것이 항상 좋습니다.
이를 고려하여 오늘 우리는 다음과 같은 몇 가지 응용 프로그램을 가져왔습니다. 당신이 더 나은 잠을 잘 수 있도록 도움이 될 것입니다. 확인해 보세요.
수면을 개선하는 앱
참조:
수면을 개선하고 주기를 모니터링하는 데 도움이 되는 아래 앱을 확인하세요.
수면 소리
이 응용 프로그램은 다음을 제공할 것을 약속합니다. 더 나은 수면의 질, 몸과 마음을 진정시켜주는 소리로 편안한 잠을 가져다 줍니다.
당신의 이상으로 30만 개의 소리백색 소음을 포함한 는 시끄러운 환경이나 잠에 더 저항하는 사람들에서도 사람을 잠들게 할 수 있습니다.
이 앱에는 부드럽게 소리가 나기 시작하여 점진적이고 자연스럽게 깨어나는 알람 시계가 있으며, 타이머뿐만 아니라 잔잔한 소리와 자연 이미지도 제공됩니다.
이 애플리케이션은 백그라운드에서 실행되므로 휴대폰이나 태블릿의 에너지를 거의 사용하지 않습니다. 수면 소리는 다음에서 다운로드할 수 있습니다. 기계적 인조 인간 그것은 iOS.
Runtastic Sleep Better
Runtastic Sleep Better 앱은 다음을 기반으로 구축되었습니다. 포르투갈어, 상세한 그래프를 통해 수면주기 분석을 제공합니다.
그는 하나이다 도우미 신청, 수면은 종종 신체와 정신의 다른 상황에 의해 영향을 받기 때문에 수면 치료 또는 기타 건강 문제에 도움이 될 수 있습니다.
또한 밤에 수면을 방해할 수 있는 낮 동안의 패턴을 식별할 수도 있습니다.
응용 프로그램은 취침 시간에 베개 옆에 장치를 놓는 방식으로 작동합니다. Runtastic Sleep Better는 다음에서 다운로드할 수 있습니다. 기계적 인조 인간.
지능적인 수면 천재
Intellibed Sleep Genius 앱은 다음과 같은 연구를 통해 개발되었습니다. NASA 우주비행사 우주에서 잠들다.
음악 치료, 신경 과학, 수면 주기 건강 전문가 팀의 도움으로 내이(전정계)는 신체의 균형을 조절하는 부위로 운동수면을 활성화시키는 부위이기도 합니다. 이것은 아기가 흔들면 잠이 드는 이유를 설명합니다.
따라서 신경과학자들은 소리와 스테레오를 사용하여 비슷한 것을 개발할 수 있었습니다. 이로 인해 내이에 불균형이 생기지만 이는 자연스러운 현상입니다. 그 결과, 뇌는 마치 자동차가 흔들리는 것처럼 움직이는 것처럼 느낍니다.
응용 프로그램 소리 뇌를 진정시키다 매우 자연스러운 방식으로 잠을 자게 합니다. 잠들고 더 나은 수면주기를 갖는 데 도움이됩니다.
앱을 사용하는 데 필요한, 더 쉽게 잠들 수 있도록 도와주는 매트리스와 통합되는 라인이 있습니다.
Intellibed Sleep Genius는 다음에서 다운로드할 수 있습니다. 기계적 인조 인간 그것은 iOS.
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